【ダメです】ネットの知識でダイエット

>>214
でも肉や魚に量を換算するとそんなもんだろ？
生だからよく噛めるし、テレビとか見ながらメシ食ってると普通に1時間くらいかけて食べられるのもいい。
個人的に最近はキャベツよりにんじん、きゅうりの方がブームだな。
というかにんじんはもう絶対1日1本は食べる。好きすぎて困る。にんじんと味噌があれば最高。

 

一時期毎日アボカドを半分食って運動してたけど、それはかなり肌によかった気がする。
油の塊だから1個は多いので一日半分だけ。
体動かす奴はアボカド食うといい。

オレ>>205だけど、>>213の方がスゴイと思う。
野菜そんなに得意じゃないから、うらやましい。

>>219
気の問題だと思うけどな。
同じ人間だから大雑把に言えば味覚に大きな違いは無いわけだし、
俺からすると嫌いな食べ物がある人間の方が考えられないけどな。
自分じゃ好き好んで食べないけど、食卓に出てきたら食べるってレベルなら分かるけどね。
同じ野菜でも調味料を変えるだけで全然飽きないから一回試してみるといい。
因みに今は岩塩で食べるブームが来てる。おろすのが糞面倒だけど甘くておいしい。
おろしながら食べてたら時間かけて食えるってのもいいから一石二鳥かもしれん。

>>206
スマン、「１日３つくらい」の間違い。

>>215
トップバリュ中国産だから怖いよ…

>>216
だよねー
トップバリュはからだに悪い

>>222
キャベツ1玉は物凄く腹が減ったときの話で、
普通は米半合、冷奴1丁、キャベツ半玉、にんじん1本ってとこだよ。
専門家じゃないから全然知らんけど、サプリはあくまでも足りない分を補うもので、
それで多くの栄養素を採るのはどうかと思うけど。

 

元100kg超えのデブの友達に野菜の本を読ませたら何となくハマって、俺と似たような食生活。
今では普通の体系になって、肌も綺麗になって、イビキや無呼吸もなくなったらしい。
だからといってこれが正解だとは思わないけど、少なくとも毎日キャベツ1玉食っても太るってことはないと思う。
当然マヨネーズとかたっぷりつけてたらどうなるか分からんけど。
例えばコンビニのサラダでドレッシングが付属してるものだと、あの量じゃ多すぎるんだよ。
元々薄味が好きなのもあるけど、あのドレッシングの量があれば同じ量のサラダが3ついける。

>>236
塩云々じゃなくて、普段はあまり食べないだけだろ
食べ放題だけは基地外みたいに20、30人前食う。俺がそうだから

>>238
その情報は嘘だよ。
むしろ朝は食べなくてもよい。
牛乳は身体に良いと言われているのもあまり本当ではない。

>>243
そんなバカな！！
と思い調べたら文献多すぎて吹いたｗｗｗ
マジかぁ・・・。

 

まぁ最近転職して朝にゆとりが出来たから食べてるってのもあるけど
朝食抜いてた頃に比べると体重が増加してくるだけだわ。

>>247
ただの食い過ぎ。
特にドーナツは危険。
油で揚げてるから一個当たりおにぎり一個分以上のカロリーがある。