【こ、こんな…】食生活次第で変わる肌年齢

サプリメント飲んだら血色がよくなた

日本人なら玄米菜食やろが！！

ゼミの飲み会で焼肉屋行くことになったんだが、ベジタリアンのやつが反対して湯豆腐食いに行った
何だよ、そのチョイス

黙って焼き肉屋についていって野菜やきのこだけ焼いてニコニコしてるベジタリアンもいるぞ
「肉食べられなくても皆と焼き肉行くってことが楽しいから全然気にしないのに、逆に周囲が自分に気を使ってしまうのでなかなか行けない」
ってちょっと寂しそうだった

夕飯だけ納豆、バナナ、ｺｰﾝﾌﾚｰｸお茶碗八分目（牛乳多め）です。

 

やばいかな？

ラーメンのくだりとかあるが美容と健康はまた違うんじゃないのか？
普通に肉も食っていいと思うし、缶コーヒーも飲んで良いと思う。
食事制限で逆にストレスを感じる事が逆に美容に悪くない？

お酒って１杯や２杯なら血行が良くなる（飲んでる時だけだけど）から週２日くらいで軽く飲んだ方がいいのかな？

日本酒飲むようにしてから肌の調子が良くなった気がする

毎晩ハーブティーを飲んでる

一番肌が綺麗なのは間違いなく幼少期。

いや、実際、俺の周りのホストは肌が綺麗だぞ
タバコもガンガン吸ってるし、酒の効能としか思えない

飲みすぎは良くないだろうが、毎日少しの酒を飲むのは良さそうじゃない？
アルコール入ってるとぐっすり眠れるし。
ってことで俺は毎晩風呂上りに１本のチューハイを飲んでる。

お猪口一杯の日本酒が体に一番いい。

 

酎ハイやビールはカロリー高いからやめとけ。

吸ったこと無いからわかんないんだけど
吸うことによってストレスが現象するんだとしたら
ありえなくも無いかもね。
極めてまれなケースになると思うが。

食事制限(玄米、大豆)すると肌綺麗になるし顔もスッキリしてくる。体も軽いし。
だがストレス溜まってるわけではないが、爆発してフライドチキン食いまくって炭酸ばくばく飲む時もある。

派手な生活の芸能人は必死にエステや化粧して誤魔化してるからな　
普通滅茶苦茶な食生活してたら劣化するのは間違いない　　
若さ保ちたいなら健康的な生活は必須

一応スーパーの惣菜で野菜補給してる俺は負け組

 

おやつがわりにガムがいいな 噛むことによってダイエットとフェイスラインに多少の効果あるらしいから

最近は三食で朝晩は
・トースト二枚(何も塗らない)
・無脂肪牛乳コップ一杯半＋プロテイン
・マルチビタミン＋ハイシーＬ＋チョコラＢＢ

 

食パンは一枚づつ焼いて足りないなら追加
昼は基本サブウェイ、コンビニなら野菜メイン、オデンもいい
知り合いと飯の時だけ普通に食う
間食する場合はバナナとか果物
今のところ体重落ちて空腹感なし以前より肌も快調

納豆最強説

インドやアラブの富豪には、複数の奥さんを持ち、
尚且つ子沢山というベジタリアンが多いらしい。
動物性にしろ、植物性にしろ、要は食生活次第なのだろう。

 

美容に良く(消炎効果と血流改善効果というところかな？)、
精の尽く、
食事がこのスレ的には求められているのか。

みんな何の為に食事を考えてんだ？
痩身？美肌？

 

俺は朝晩は野菜汁、昼は適当。
夜は晩酌、腹が減ったら豆腐と卵。
基本、炭水化物は避けてます。

伸長170cm、体重58kg、体脂肪16％、ｳｪｽﾄ67cm。
年齢44歳で、腹筋割れてます。

今日食べた物

 

朝昼兼用
ご飯 みそ汁 菜っ葉のおひたし ベーコンエッグ もずく トマトジュース

夜
ご飯 鯖の味噌煮 野菜炒め サヤエンドウ 納豆 ヨーグルト ミカン1こ

実家暮らしで一食に数種の野菜食べてる

トマトジュースと納豆は好きでほぼ毎日

間食は殆どしない