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【ダメです】ネットの知識でダイエット

【ダメです】ネットの知識でダイエット
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218: 名無しさん 2011/01/28(金) 14:31:40
>>214
でも肉や魚に量を換算するとそんなもんだろ?
生だからよく噛めるし、テレビとか見ながらメシ食ってると普通に1時間くらいかけて食べられるのもいい。
個人的に最近はキャベツよりにんじん、きゅうりの方がブームだな。
というかにんじんはもう絶対1日1本は食べる。好きすぎて困る。にんじんと味噌があれば最高。

 

一時期毎日アボカドを半分食って運動してたけど、それはかなり肌によかった気がする。
油の塊だから1個は多いので一日半分だけ。
体動かす奴はアボカド食うといい。

 

219: 名無しさん 2011/01/30(日) 18:26:19
オレ>>205だけど、>>213の方がスゴイと思う。
野菜そんなに得意じゃないから、うらやましい。

 

221: 名無しさん 2011/01/31(月) 17:34:45
>>219
気の問題だと思うけどな。
同じ人間だから大雑把に言えば味覚に大きな違いは無いわけだし、
俺からすると嫌いな食べ物がある人間の方が考えられないけどな。
自分じゃ好き好んで食べないけど、食卓に出てきたら食べるってレベルなら分かるけどね。
同じ野菜でも調味料を変えるだけで全然飽きないから一回試してみるといい。
因みに今は岩塩で食べるブームが来てる。おろすのが糞面倒だけど甘くておいしい。
おろしながら食べてたら時間かけて食えるってのもいいから一石二鳥かもしれん。

 

206: 名無しさん 2010/12/29(水) 13:07:33
黒糖飴1日つって1コ?

 

207: 名無しさん 2010/12/29(水) 16:38:21
>>206
スマン、「1日3つくらい」の間違い。

 

208: 名無しさん 2010/12/30(木) 18:30:12
無印干し梅最強説

 

209: 名無しさん 2011/01/16(日) 21:06:09
脂質を必要以上に採らないことだな

 

210: 名無しさん 2011/01/16(日) 21:10:02
毎日同じもの食べるってやめとけ リスク回避しろ

 

211: 名無しさん 2011/01/17(月) 01:14:54
ビタミン剤ならUPXおすすめ
あれ飲んでればビタミンミネラルは完全補給できる

 

212: 名無しさん 2011/01/25(火) 03:14:08
最近ユーグレナが気になる

 

215: 名無しさん 2011/01/27(木) 06:51:12
高濃度の野菜ジュースで代用してるわ
βカロテン(βカロチン)が、
コップ1杯で8000μg~10000以上含まれてる商品を選ぶといい
イオンのPB商品だと、「トップバリュー 24種の野菜ミックス」がいい
安い割に11075μg入ってる

 

216: 名無しさん 2011/01/28(金) 04:20:05
>>215
トップバリュ中国産だから怖いよ…

 

456: 名無しさん 2015/05/26(火) 03:52:05.61
>>216
だよねー
トップバリュはからだに悪い

 

217: 名無しさん 2011/01/28(金) 13:58:12
魚・肉を少量にしたり、腸内環境整える食材を毎日摂るようにすれば、
1ヶ月で全然肌が若々しくなる。

 

化粧水にこだわるのを否定する訳じゃないけど、
基本はやっぱり食事とかで体質を変えることだと思う。

 

220: 名無しさん 2011/01/30(日) 18:30:35
人参のビタミンって熱に強いよ
お薦めは「すりおろし」
ラーメン作るなら、人参1本すりおろして一緒に煮込めば人参スープになる

 

222: 名無しさん 2011/02/01(火) 02:05:40
食べまくる人は太ってないの?将来活性酸素が怖くない?皺とか細胞的な意味で
俺は節約になるし食事にこだわりがないから朝抜き昼夜少食。代わりにサプリメント沢山
キャベツ1玉とか一週間かけても消費できんわw

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224: 名無しさん 2011/02/01(火) 04:43:06
>>222
キャベツ1玉は物凄く腹が減ったときの話で、
普通は米半合、冷奴1丁、キャベツ半玉、にんじん1本ってとこだよ。
専門家じゃないから全然知らんけど、サプリはあくまでも足りない分を補うもので、
それで多くの栄養素を採るのはどうかと思うけど。

 

元100kg超えのデブの友達に野菜の本を読ませたら何となくハマって、俺と似たような食生活。
今では普通の体系になって、肌も綺麗になって、イビキや無呼吸もなくなったらしい。
だからといってこれが正解だとは思わないけど、少なくとも毎日キャベツ1玉食っても太るってことはないと思う。
当然マヨネーズとかたっぷりつけてたらどうなるか分からんけど。
例えばコンビニのサラダでドレッシングが付属してるものだと、あの量じゃ多すぎるんだよ。
元々薄味が好きなのもあるけど、あのドレッシングの量があれば同じ量のサラダが3ついける。

 

223: 名無しさん 2011/02/01(火) 03:05:44
食べた分だけ動けばいいじゃないかな。
20代までは食っても太らなかったが、30過ぎたら代謝が落ちた気がする。

 

226: 名無しさん 2011/03/10(木) 07:47:42.45
オリーブオイル飲んでると肉食いたくなくなる
肉食やめられるよ

 

227: 名無しさん 2011/03/11(金) 07:37:12.03
肉食わんと将来弛むぞ

 

228: 名無しさん 2011/03/11(金) 13:57:33.35
ここ一ヶ月くらい毎日
みかん、納豆、トマトジュース盗ってる

 

230: 名無しさん 2011/03/16(水) 19:18:11.87
乳製品には発ガン性がアルって聞いたぞ

 

231: 名無しさん 2011/03/17(木) 17:57:57.37
叶姉妹は一日5食って言ってた

 

234: 名無しさん 2011/03/25(金) 05:31:05.19
油について調べれば調べる程、今の日本の食事レベルが低すぎる事に気付く。
肌が汚くなったり、健康障害が出ても無理はない。

 

236: 名無しさん 2011/03/28(月) 10:38:50.38
この前友人と焼肉食べ放題行ったんだ。
どっちも大食いなのだが、俺の方が友人より食うにも関わらず痩せていて
友人はかなりの巨漢なんだ。

 

なんでだろうと思っていたのだが、彼は塩などの調味料をあり得ないほど使う。
俺はサラダにすらドレッシングはかけないくらいなんだ。

その差はデカいと思ったよ。

 

237: 名無しさん 2011/03/28(月) 13:59:59.22
>>236
塩云々じゃなくて、普段はあまり食べないだけだろ
食べ放題だけは基地外みたいに20、30人前食う。俺がそうだから

 

238: 名無しさん 2011/03/29(火) 08:37:02.95
朝からバナナ、ヨーグルト、ドーナツ4つ、ラスク、ジャムパンって食べ過ぎ?
朝ご飯は食べた方がいいと家や学校で習ったんだが。

 

243: 名無しさん 2011/03/30(水) 23:26:34.39
>>238
その情報は嘘だよ。
むしろ朝は食べなくてもよい。
牛乳は身体に良いと言われているのもあまり本当ではない。

 

247: 名無しさん 2011/04/07(木) 08:14:50.43
>>243
そんなバカな!!
と思い調べたら文献多すぎて吹いたwww
マジかぁ・・・。

 

まぁ最近転職して朝にゆとりが出来たから食べてるってのもあるけど
朝食抜いてた頃に比べると体重が増加してくるだけだわ。

 

250: 名無しさん 2011/04/12(火) 18:49:14.83
>>247
ただの食い過ぎ。
特にドーナツは危険。
油で揚げてるから一個当たりおにぎり一個分以上のカロリーがある。

 

いろんな情報がネットにあるから何が正しいのか…

その通りだね!明らかにこれは…と思うものには注意だよ!

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