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【筋トレ】全身やってバランスよく

81: 名無しさん 2011/03/31(木) 00:18:53.56

あーでも時間が気になると思うから何かやりながら顔動かしてると効率良いよ
顔やせたあとで少しでも太るとなんか顔面に層ができてるのがわかるようになるから、
すぐにまた痩せようって気になって良いよね

82: 名無しさん 2011/03/31(木) 02:34:05.12

チュート福田も頬コケた方がカッコよく見えるよね
やっぱり男は頬コケてた方が数倍マシに見えるわ。顔つきよくなる

83: 名無しさん 2011/03/31(木) 03:01:26.96

走れｗ

85: 名無しさん 2011/03/31(木) 12:53:40.61

>>83
ガリだからこれ以上痩せたら困る

86: 名無しさん 2011/04/02(土) 06:06:24.90

>>85
体重増やして筋肉をつけてから
走る

84: 名無しさん 2011/03/31(木) 09:28:42.28

でも福田は痩せすぎてすげえ老けたわ
嫌いだからどうでもいいけど

87: 名無しさん 2011/04/19(火) 09:00:07.31

やっぱフェイスラインがシュッとしてるとかっこいいよな
俺も今日から顔痩せ開始だ

88: 名無しさん 2011/04/19(火) 15:03:45.47

歳とってから急にやせるとチュートリアルのかたわれみたいになっちゃうんかな？
あんなじいさんみたいに急になっちゃうなら丸顔のままのがマシ

89: 名無しさん 2011/04/19(火) 17:33:59.50

>>88
でも前のパンパン顔よりは絶対にマシだよ
顔に締まりがでて面白い顔じゃなくなったじゃん
ちょっと強面になった

91: 名無しさん 2011/04/19(火) 20:22:01.00

顔トレは、本当にすぐに効果が出るよ。
普段まったく使ってない部位なんか、すぐ脂肪は落ちる。
起床前後の習慣にしてしまえば勝ち

92: 名無しさん 2011/04/20(水) 19:22:50.05

本気でやると顔が筋肉痛になるw

93: 名無しさん 2011/04/21(木) 19:22:12.43

脂肪吸引が手っ取り早いがちょっと怖い

94: 名無しさん 2011/04/24(日) 11:17:28.22

続けて５日目。
とにかく顔のむくみみたいな感じがまったくなくなった
どんどん続ける

95: 名無しさん 2011/04/24(日) 13:20:28.84

>>94
どんな運動してるか具体的におしえてください

98: 名無しさん 2011/04/24(日) 21:49:11.82

>>95
顔をおもいっきり縦に伸ばして５秒キープ
そのあと、おもいっきり中心に集める感じで５秒キープ

あとはフェイスラインのために、上向いてベロ出し運動数回
眉毛上げ運動数回、
「あいうえお」をおもいっきり口を開けて言う

ぐらいかな。いろいろググって調べてやってる。
やっぱテレビに出てるアナウンサーとか綺麗な芸能人はみんなやってるみたいだよ

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100: 名無しさん 2011/04/24(日) 23:35:51.29

>>98
ありがとう(^-^)
やってみます

101: 名無しさん 2011/04/25(月) 05:42:48.28

>>100
自分がやってるのはイー、ウー、オー、ウー、と口を大きく動かす体操。
「イ」のときは歯と歯茎が奥まで見えるように目を閉じるくらいの笑顔で。
「ウ」は口をすぼめて口づけを求めるように前に突き出し。
「オ」は驚いたように目を開きながら縦に大きく。
「ウ」は先ほどと同じく。
各5秒×4～5セットはやってます。

あとはアイ～ン。バカ殿のやつです。
先ほどの「イ」から上下の歯を離し、下の歯茎を上の歯茎よりも前へ出すポーズ。
上を見上げながらしゃくれるように下顎を突き出す感じで。
首の皮がピーンと張るまで。
これは30秒キープを4～5セット。※首＆二重顎に効果有りです。
既出だったらすみませんm(__)m

103: 名無しさん 2011/04/25(月) 23:56:44.17

>>101
ありがとう(^o^)
やってみます

105: 名無しさん 2011/04/26(火) 09:36:20.83

>>102
間違いなく！
結局は使ってない筋肉を使いだしたわけだから
顔面筋トレですよね
>>103
頑張りましょう

96: 名無しさん 2011/04/24(日) 18:22:18.71

顔だけじゃなくて、頭皮や首・肩のマッサージも小顔効果とか

97: 名無しさん 2011/04/24(日) 21:32:19.74

顔トレってどうしたらいいんだ？

頬の肉をなくしたいんだけど

99: 名無しさん 2011/04/24(日) 22:30:56.61

個人的に一番効くのは水の入ったペットボトルを咥えるやつかな
筋肉が使われてる感じが半端ない

102: 名無しさん 2011/04/25(月) 22:14:14.88

あいうえおやって五日目だが頬のツボの位置が一発でわかるようになった
効果でてるのかな？

104: 名無しさん 2011/04/26(火) 01:33:30.89

顔スッキリしてると、それだけで男前に見える
さぁ、みんな顔やせしようぜ

106: 名無しさん 2011/04/27(水) 02:13:59.26

まじで顔だけが太ってる・・・
体だけボクサー体型ｗｗｗｗｗ

リンパマッサージ意味ねぇｗ

107: 名無しさん 2011/04/27(水) 08:15:44.36

みんなで精悍な顔になろうぜ！

108: 名無しさん 2011/04/27(水) 21:02:12.68

あごの肉がとれてきた

111: 名無しさん 2011/04/29(金) 07:13:53.59

シャクレは骨格的なもの
運動でシャクレるわけないだろ

112: 名無しさん 2011/04/29(金) 09:56:04.24

舌を鍛えると新陳代謝が上がる

巻き舌にして強く引いて縮めると、甲状腺周辺の筋肉が
鍛えられ、血行が良くなり新陳代謝が上がります。
舌は縮めたときに鍛えられます。
舌先を丸め後ろへ強く引いて下さい。
下あごの筋肉がグッと盛り上がります。
１日１０回くらいやれば十分に効果が期待できます。
喉が痛くなるので痛くなったらしばらく中断して下さい。

効果
・小顔になる
・舌がよく回るようになる
・ドモらなくなる
・肌が綺麗になる
・髪が生えてくる
・視力が良くなる

113: 名無しさん 2011/05/01(日) 09:05:34.73

夜は空腹で寝るをプラスさせると、あっという間に顔やせだ

元スレ：https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1264209383/

顔だけじゃなくて全体的な筋トレも大切だね！

そうだね！結構もよくなるしいいことづくめ！