【筋トレ】全身やってバランスよく

>>83
ガリだからこれ以上痩せたら困る

>>85
体重増やして筋肉をつけてから
走る

>>88
でも前のパンパン顔よりは絶対にマシだよ
顔に締まりがでて面白い顔じゃなくなったじゃん
ちょっと強面になった

>>94
どんな運動してるか具体的におしえてください

>>95
顔をおもいっきり縦に伸ばして５秒キープ
そのあと、おもいっきり中心に集める感じで５秒キープ

 

あとはフェイスラインのために、上向いてベロ出し運動数回
眉毛上げ運動数回、
「あいうえお」をおもいっきり口を開けて言う

ぐらいかな。いろいろググって調べてやってる。
やっぱテレビに出てるアナウンサーとか綺麗な芸能人はみんなやってるみたいだよ

>>98
ありがとう(^-^)
やってみます

>>100
自分がやってるのはイー、ウー、オー、ウー、と口を大きく動かす体操。
「イ」のときは歯と歯茎が奥まで見えるように目を閉じるくらいの笑顔で。
「ウ」は口をすぼめて口づけを求めるように前に突き出し。
「オ」は驚いたように目を開きながら縦に大きく。
「ウ」は先ほどと同じく。
各5秒×4～5セットはやってます。

 

あとはアイ～ン。バカ殿のやつです。
先ほどの「イ」から上下の歯を離し、下の歯茎を上の歯茎よりも前へ出すポーズ。
上を見上げながらしゃくれるように下顎を突き出す感じで。
首の皮がピーンと張るまで。
これは30秒キープを4～5セット。※首＆二重顎に効果有りです。
既出だったらすみませんm(__)m

>>101
ありがとう(^o^)
やってみます

>>102
間違いなく！
結局は使ってない筋肉を使いだしたわけだから
顔面筋トレですよね
>>103
頑張りましょう