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【大量摂取】サプリ取り過ぎ注意
![【大量摂取】サプリ取り過ぎ注意](https://matorepo.com/wp-content/uploads/2023/04/suppliment-710x500.png)
サプリに含まれる栄養なんて吸収されるのは微々たるもんだぞ。
骨粗鬆症で病院処方のビタミンKだかDやカルシウムですらなかなか吸収しにくくて下痢したりと大変らしい。
サプリメントなんて吸収悪い上に腎臓肝臓に負担かけて良くない。
あくまで自然な食品から栄養を。
ビタミンCをサプリメントで摂取ではなくミカンとかで摂取が最強
肌も絶好調だしw
喰うなっつってんだよあほかよ糞が
半年に一度位一週間断食してる。
科学的な根拠は全く知らないけど、リセットされるんだよな。
いちご3粒でビタミンC80mg
グレープフルーツ大玉一個ビタミンC70~80mg
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イチオシ
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毎日キウイ食ってたけど、イチゴ1パック買って食った方がいいのか
ふくまれているらしいけど、それほどのセサ
ミンが体に必要なのか?
セサミンE に入っているセサミン全てが体に
吸収されるのか?
食べ物でもサプリメントでも100パー吸収されるもんなんかないやろー
ちなみにサントリーのセサミンはぼったくり
昔ダイエット目的で断食やったら肌がツルツルになったけどあれはなんだったんだろう髪も脂っこさなくなってさらさらになったし
粗食なら尚更サプリメント必要でしょ
もし俺のサプリメント分の栄養を食品でまかなったとしたら一週間でデブになるわw
肌に色がつくフラボノイド採ってたんじゃない?
MVMにいろいろとエスターCにもバイオフラボノイドはいってたからな。
黄色くなるんだったらサプリいらんwww
再開するときは色確かめながらやる。
今は農薬なんかで土地が死んで野菜も見た目だけ青々とした貧弱なものになってる
サプリは天然にしろ合成にしろ副作用が分かったもんじゃない
自然農法に目を向けるべき
栄養満点な野菜(今よりはるかに苦くて食べにくい)を食べたいなら、50年前にタイムスリップするか、京野菜とかヨーロッパ特有の野菜(西洋キャベツ…ケールみたいにすごい苦くて、生はめちゃくちゃ堅いから、くたくたに煮込むしか調理法が無い野菜)
なんかのその土地固有で大昔から改良がなされてなかったり、日本でメジャーじゃないから、日本で改良されてない野菜を買うしかないよ。勿論全て馬鹿高い
日本でメジャーな野菜は品種改良されまくって昔よりはるかに栄養落ちてるから
よって俺はサプリメントをとっている
今、時代が自然栽培に向かってるから。
もう有機野菜やサプリの時代は終わりを迎えつつある。
だから自然農法自体の野菜(つまり種)が品種改良されたものだから無意味
それなら野草のがはるかに良い
食べ物でビタミンを取ると、自然界の中でしか有り得ない「有機化合物」
(つまりビタミンとフラボノイドや配糖体と結合した状態)の状態
だから人体へ吸収が良く、血中残存率が高い。
しかし人工サプリメントでは、いかに科学でイジくっても食べ物の中に含まれている
のと全く同じ状態・吸収率・残存率は再現できない。
天然サプリであっても成分を”抽出”した時点で天然の結合が破壊される。
しかし、まあサプリメントを取るも良し。
野菜を食べるも良し。
サプリメントって身体に悪かったの?
飲みすぎたりすると毒になってしまうのね…
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