【大量摂取】サプリ取り過ぎ注意

合成サプリメントは体に悪いけど、天然サプリメントなら問題ないでしょう。

合成サプリが悪いとは断言できるほど歴史なくね

すでに研究結果が出てるよ

 

マルチビタミン飲んでいると発ガン率が高まるよ

合成ヴィタミン剤はイクナイ

オヤツはおつまみに食べるのはアーモンドがいい

ドライフルーツでしょ

一時期サプリにハマってたけど金の無駄だって気がついた。

 

サプリに含まれる栄養なんて吸収されるのは微々たるもんだぞ。

DHCや１００均サプリ使えば安いのに
肌も絶好調だしｗ

カップヌードルつい食べちゃうよ
喰うなっつってんだよあほかよ糞が

断食3日目

 

半年に一度位一週間断食してる。
科学的な根拠は全く知らないけど、リセットされるんだよな。

おやつにタンパク質はよくない

幼稚園生以来おやつ食べない主義

黄色いキウイ１個でビタミンＣ１００ｍｇ
いちご３粒でビタミンＣ８０ｍｇ
グレープフルーツ大玉一個ビタミンＣ７０～８０ｍｇ

セサミンE一粒でゴマ1000個分のセサミンが
ふくまれているらしいけど、それほどのセサ
ミンが体に必要なのか？

 

セサミンE に入っているセサミン全てが体に
吸収されるのか？

苺は福島産の偽装が多いから、ＮＺ産のキウイの方が安全

つまりサプリメントより自然界の食品食ったほうがいいってことなのね　
昔ダイエット目的で断食やったら肌がツルツルになったけどあれはなんだったんだろう髪も脂っこさなくなってさらさらになったし

俺はサプリメントたくさんとってるから肌の調子がめちゃめちゃ良いけどな
粗食なら尚更サプリメント必要でしょ
もし俺のサプリメント分の栄養を食品でまかなったとしたら一週間でデブになるわｗ

大量のサプリをやめて一週間で肌が白くなりシミも一気に薄くなったんだが・・

昔は野菜が栄養豊富だったから粗食でもサプリがいらなかった
今は農薬なんかで土地が死んで野菜も見た目だけ青々とした貧弱なものになってる
サプリは天然にしろ合成にしろ副作用が分かったもんじゃない
自然農法に目を向けるべき

自然農法というか放置農法でしょ。そもそも野菜自体が品種改良されてるから、無駄だよ
栄養満点な野菜(今よりはるかに苦くて食べにくい)を食べたいなら、50年前にタイムスリップするか、京野菜とかヨーロッパ特有の野菜(西洋キャベツ…ケールみたいにすごい苦くて、生はめちゃくちゃ堅いから、くたくたに煮込むしか調理法が無い野菜)
なんかのその土地固有で大昔から改良がなされてなかったり、日本でメジャーじゃないから、日本で改良されてない野菜を買うしかないよ。勿論全て馬鹿高い
日本でメジャーな野菜は品種改良されまくって昔よりはるかに栄養落ちてるから

 

よって俺はサプリメントをとっている

いや自然農法の野菜もけっこう売ってるんんだけど・・・
今、時代が自然栽培に向かってるから。

 

もう有機野菜やサプリの時代は終わりを迎えつつある。

断食中はゴーヤ使って手作りの野菜ジュース作って飲もうぜ！ゴーヤ最強！

ゴーヤはビタミンC２８０ｍｇだっけか。

 

食べ物でビタミンを取ると、自然界の中でしか有り得ない「有機化合物」
（つまりビタミンとフラボノイドや配糖体と結合した状態）の状態
だから人体へ吸収が良く、血中残存率が高い。

しかし人工サプリメントでは、いかに科学でイジくっても食べ物の中に含まれている
のと全く同じ状態・吸収率・残存率は再現できない。

天然サプリであっても成分を”抽出”した時点で天然の結合が破壊される。

しかし、まあサプリメントを取るも良し。
野菜を食べるも良し。