【知ってた？】プロテインで高身長？

リンゴは血中ビタミンＣ濃度を２倍にする魔法の果物
1個で1日効果は持続
栄養に関してはガチで調べ尽くしてるぜ

オリジンの惣菜ってどうなの?

美容は気になるけど、健康は気にしないなあ。
ジジイになって長生きしたくないし。

乳製品は日本人の体には吸収できないらしいな
俺はきっぱりやめたが何の問題もない
日本人が昔から食べてきた米、野菜、豆、魚、発酵食品が一番いい。肉、乳製品、卵をやめてから肌がきれいになった。

牛乳なんて必要ないよ
大人の牛だって必要ないから牛乳飲まないんだから

ヨーグルト！

毎日ｷﾑﾁ食すようになったら、便秘しない上に肌がﾂﾙﾋﾟｶに。

ここ5年間美容と筋トレに励んだ結果、これまでで一番もてるようになった。
美容と筋トレは必ずしも両立できない。筋トレで重い重量を挙げようとすると増量が必要。
軽量で筋肉つけてもたいした体にはならない。とはいえ、増量しすぎると顔が膨れ不細工となる。
俺の理想は、顔は引き締まったままで、体は筋肉マン。ここ5年は試行錯誤の連続だったけど、なんとか
筋肉質な体と引き締まった顔を手に入れたよ。最大のコツは、食事だね。食事と増量・減量のタイミング。
顔は引き締めたいが、体は貧相になりたくない人にはお勧めだよ。絶対もてるようになる。

どうやってそうなったかをおしえてくれよ

ブサメンでも筋トレしたらモテる？

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私は女だけど、顔より体を重視するよ。
雑誌なんかで、顔はいいのに体が貧弱だったり・お腹とかプヨってると、正直萎える。

鑑定お願いします。

 

朝晩2食
黄ピーマン、リンゴ、バナナ、牛肉、水

のみで肉中心の御飯抜きの生活です。
身長を伸ばしたい、肌を綺麗に保ちたい、ストレスを受けたくない

の条件で、あとはどのようにしたらいいでしょう。
玉子を入れようか迷っています

＋
Ａ型　きのこ　キャベツ

 

Ｂ型　牛乳　海藻

Ｏ型　豆腐　玉子　ネギ　　で

B型なので牛乳買います。
今年アメリカにきて、藻が手に入らないんです

 

17才半ばなんですが、プロテインは身長に効果あるでしょうか？

タンパク質は身長に最も重要な栄養素
プロテインが吸収されるなら効果あるんじゃない？
でも筋トレはしたらいかんぜよ

適量の炭水化物はタンパク質などの吸収に役立つて聞いた記憶が 多品目・腹八分を基本にしてたらいい気がする

炊飯器は無いんです…

 

タンパク質というと、鶏肉と豚肉もとった方がいいですか？
じゃあバナナを止めて、肉と牛乳と硬水

プロテイン….プロテイン高そうだな…
どれを取ればいいんですか？
筋トレはし過ぎがダメってことですか？

クマをなくす食べ物って何かあるかな？

プロテインってたんぱく質だよ
毎食肉と魚きっちり食べれば大丈夫
最低でも1日60gぐらい摂取で

魚ってフライにすると栄養化落ちますか?

筋トレしたら筋肉の修復にタンパク質が使われるから身長の妨げになるよ

伝統的な日本食なんてやってたら、昔見たく50歳くらいで死んじゃうからね

んなわけない
それは医療制度や技術の話

そりゃそうだ
どうみたって日本食じゃタンパク質の絶対量が不足するからな
大豆じゃアミノ酸スコア悪くて、腎臓病

美容食系スレで1日の食事晒して栄養鑑定してもらうのってここでいいかな？
他にも晒しスレっぽいのあったけど見たらビルダー系だったｗ

身長を伸ばしたい、タンパクがほしいんだけど、
鶏肉＞牛肉＞豚肉

 

という意識でいいのかな。

サツマイモって食物繊維豊富かつ発酵しやすいから下痢しやすくない？