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【朝ごはん】こんなメリット知ってた?
体重が落ちたのは痩せたってことだろ
太っててやつれる奴なんか居ないんだから
窶れるっていうのは、確かに体重が落ちることであるが、スタミナや思考力も下がって生気がなくなることを言うんだ
そうなるとイケメン度も下がるぞ
痩せるっていうのは、健康的に体重を落とすこと。つまり、無駄な体脂肪だけををリスクなしに取っ払うからイケメン度も下げず、健康的でいられる
1日二食の量を、1日三食に上手く分散しろよ
自分の顔を写メで撮ってみろ、目の下クマできてんぞ
「一日一食は聖人の食事、一日二食は人間の食事、一日三食は獣の食事」
一日三食より100%痩せます。
喩えだよ。
仏教かヨガだか忘れたけど、そっちの言葉。
紫外線にはビタミンCはほとんど効果ないと聞いて、Aを食べ物から積極的にとるようにしてます
紫外線にはビタミンCはほとんど効果ない
そうなの?なんで?
最近、髪と爪の伸びる速度が速くなった気がする。
やっぱり男にはタンパク質が必要。髪が若返る。
昼めしに お好み焼き カツ丼 ミックスピザ
スプライト
おやつに
チョコレートケーキ ミスタードーナツ たい焼き
ディナーに
焼きうどん ビール ギョーザ チャーハン カップヌードルカレー
昼は丼物
夜は酒とつまみ
夜食は野菜と酒
でも問題なのは元々体重が51とか52しかなかったんですけどつい最近体重測ってみたら3、4キロも痩せてて47とか48になってて大丈夫なのかって怖くなったんですけど大丈夫なんですかね
1日三食にしてから体重が減ったのは、肥りにくくなったってこと
1日二食だと体が省エネモードになって必要以上に養分を吸収しようとするから、返って肥りやすい
昼 梅と蒸鶏の和風サラダ
夜 白ご飯、餃子、蒸鶏とクラゲのサラダ、味噌汁、ジャガ芋のバター焼き
あと起きた時に豆乳飲んでる
これでどうよ
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イチオシ
あとは高血圧に注意な
やっぱり体調とか改善出来ても体重47、8とかヤバいですよね…;ちなみに身長174です
夜食わないとマジでやせる
昼 野菜サラダ
夜 野菜サラダ ひじき トマト 豆乳 ヨーグルト
174 57
ラーメンだけだと悪い。
俺はラーメン食べてた時期ビタミン剤?サプリメント的な物も一緒に飲むようにしてた。
確かに油分も塩分も多いし、炭水化物が主体だけども
よっぽど厳しい食事制限してるとかじゃないかぎり大した影響はない
一日、一週間をトータルで見た時に、栄養が偏ってたりカロリー過多になってて
それがラーメンばっか食ってるせいとかだと悪い
あと、ラーメンはラーメンでもインスタントラーメンだと特にそういうことになりやすい
大量の塩分・動物性の油・麺もものによってはヤバイ。
朝バナナ~ならぬ「夜グレープフルーツダイエット」!
夕食代わりにグレープフルーツを一、二個だけ食べる。
もうすぐ一ヶ月を廻るけど4㌔程体重落ちた。
肌荒れも改善されたし筋肉痛が直ぐ取れる。
女性にも勧めたい独自の美容法!
長文で失礼
缶コーヒー1日1本くらいならいい?
コーヒー一杯飲んだ程度で美容に影響出てたまるか
しかし缶コーヒーはコーヒーじゃない
コーヒーってのは淹れたてじゃなきゃ味が変わって激マズになる
缶コーヒーは長時間保たせてもコーヒーっぽい味を出すために様々な気色悪いもんを混ぜ合わせてる
一缶で角砂糖5個分も糖分入ってるしな
昼 そば ひじき 穴子
夜 ピスタチオ 麦飯 豚肉
禁欲の果てに手に入れるものなどたかが知れている
一日三食が理想?
朝はしっかりとったほうがいいって話はよく聞くね!
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