【朝ごはん】こんなメリット知ってた？

それは嘘だよ。
一日三食より100％痩せます。

たんぱく質も摂りましょう髪にも良いそうです

獣の世界はなかなか獲物とれないから、１日３回も食べることできないよ

朝はニンジン・リンゴをジューサーして、レモン果汁を足して飲んでる。
紫外線にはビタミンCはほとんど効果ないと聞いて、Aを食べ物から積極的にとるようにしてます

俺、筋トレしながらプロテインも毎日飲んでいるんだが、
最近、髪と爪の伸びる速度が速くなった気がする。

 

やっぱり男にはタンパク質が必要。髪が若返る。

朝食に　カツカレー　ミツヤサイダー　
昼めしに　お好み焼き　カツ丼　ミックスピザ
　スプライト
おやつに
チョコレートケーキ　ミスタードーナツ　たい焼き

 

ディナーに
　焼きうどん　ビール　　ギョーザ　チャーハン　カップヌードルカレー

朝は丼飯
昼は丼物
夜は酒とつまみ
夜食は野菜と酒

美容のためにここ一ヶ月ちょっと１日三食を試してみて友達にかなり痩せたけど顔色とか肌綺麗になったねとは結構言われるし確かに自分でも分かる位前より体調とか結構良くなったんです
でも問題なのは元々体重が51とか52しかなかったんですけどつい最近体重測ってみたら3、4キロも痩せてて47とか48になってて大丈夫なのかって怖くなったんですけど大丈夫なんですかね

身長にもよるけど男で47とか48はかなりヤバイと思うんだが

朝 白ご飯、ネギと豆腐の味噌汁、ヨーグルト

 

昼 梅と蒸鶏の和風サラダ

夜 白ご飯、餃子、蒸鶏とクラゲのサラダ、味噌汁、ジャガ芋のバター焼き

あと起きた時に豆乳飲んでる
これでどうよ

＞92
やっぱり体調とか改善出来ても体重47、8とかヤバいですよね…；ちなみに身長174です

一人暮らしになってから、朝昼は結構食うけど夜は殆ど食わないな

夜は、マルチビタミン、マルチミネラル、プロテイン
夜食わないとマジでやせる

 

 

朝 白ご飯 人参とほうれん草のスープ トマト ヨーグルト 海苔 ひじき 豆乳

 

昼 野菜サラダ

夜 野菜サラダ ひじき トマト 豆乳 ヨーグルト

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ラーメンて美容に悪いかな?

ラーメンそのものが悪いってことはない
確かに油分も塩分も多いし、炭水化物が主体だけども
よっぽど厳しい食事制限してるとかじゃないかぎり大した影響はない

 

一日、一週間をトータルで見た時に、栄養が偏ってたりカロリー過多になってて
それがラーメンばっか食ってるせいとかだと悪い
あと、ラーメンはラーメンでもインスタントラーメンだと特にそういうことになりやすい

美容のレベルで考えたら、ラーメンなんて全然ダメダメだろ。
大量の塩分・動物性の油・麺もものによってはヤバイ。

大学入って6㌔太ったから先月上旬から独自で編み出したダイエット＆美肌法
朝バナナ～ならぬ「夜グレープフルーツダイエット」！
夕食代わりにグレープフルーツを一、二個だけ食べる。
もうすぐ一ヶ月を廻るけど4㌔程体重落ちた。
肌荒れも改善されたし筋肉痛が直ぐ取れる。
女性にも勧めたい独自の美容法！
長文で失礼

コーヒーって美容に悪いかな？
缶コーヒー１日１本くらいならいい？

がぶ飲みしてるならともかく
コーヒー一杯飲んだ程度で美容に影響出てたまるか

 

しかし缶コーヒーはコーヒーじゃない
コーヒーってのは淹れたてじゃなきゃ味が変わって激マズになる
缶コーヒーは長時間保たせてもコーヒーっぽい味を出すために様々な気色悪いもんを混ぜ合わせてる
一缶で角砂糖５個分も糖分入ってるしな

朝 ヨーグルト(無糖)キウイ バナナ トマト 黒豆

 

昼 そば ひじき 穴子

夜 ピスタチオ 麦飯 豚肉

毎日ラーメン食ってるラオタなんだけど体脂肪率６％だぜ

 

禁欲の果てに手に入れるものなどたかが知れている