【塩分】とりすぎはお肌に悪い

昆布はいろいろ栄養素があって、まず、フコイダンは抗癌作用がありピロリ菌から胃を守る。
うまみ成分であるグルタミン酸は、鰹節のイノシン酸や干し椎茸のグアニル酸などのうま味成分と合わせると
相乗効果で7倍くらいうま味成分を感じるようになり塩分量を減らせる。
また、食物繊維であるアルギン酸は血圧を下げる効果がある。また、便意の解消にもなる。
ヨウ素は肌のターンオーバーを活発にする。ただし、ヨウ素は接種のし過ぎに注意。
フコキサンチンは内臓脂肪を燃焼させます。
他に各種ミネラルも豊富です。

しかし、食べ過ぎには注意しましょう。

皮膚を保護したり保湿する面で効果ある。紫外線を防いだり。
例えば、パリパリのおにぎりを食べる際にリップクリームを塗らないと、唇にくっついて皮膚がはがれるとか。

シミを消すならハイドロキノン。

予防ならビタミンC、アルブチン、コウジ酸などの成分が効果ある。