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【腹八分】食事には最大の注意を
メリットがデメリットを大幅に上回ると思う。
スポーツ全般がそんなものだと思う。ランニングでもそう。水泳でもそう。
紫外線を避けるというのが大前提になるけどね。
それと運動した体を回復させるためにはやや多めの睡眠が必要だから
これも気をつけたほうがいいんだと思う。
つまり筋トレにしろマラソンにしろ水泳にしろ過度のやり過ぎは逆に老けるという事？
全然やらないのも駄目なんだろうし、ある程度心臓に負担かからない程度にやるのがベストなんだろうな。
普通の社会人は老けるほど運動してる時間はないと思う。
それに過度といえるほどやる前に大抵の人は体を壊しちゃうから心配無用。
肉類はあまり毎日食わない方がいいな
でも栄養あるからたまに食うなら大丈夫だろ
血液をドロドロ血にするからね
逆に魚の油は血液をサラサラ血にするからアンチエイジングに繋がる
まだ結婚もしてない29なのに・・・せめて結婚するまでおっさんになりたくない
すげーわかる。俺もなんかオッサンになってきたなぁと感じはじめたのは28歳ぐらい。
30過ぎたら鏡をみる度にオッサンになったと実感。自分で劣化がわかるのがかなしい。
ホウレイ腺は気にならないが、顔がオッサンになっていってるという事は顔の皮膚が弛んできているのか？
肉ではなく魚を食べる事。つまり動物性タンパク質は×（日本人は米と魚が合い肉は大腸ガン増加など明らかに合わない）外食やコンビニや宅配ピザが×なのは言わずもがな。
睡眠不足や不規則な睡眠リズム（昼夜交替勤務）は厳禁。やはり最低でも６時間は必要。
サプリメント類は口にしない。あくまで自然な食べ物飲み物から栄養を摂取が大原則。サプリメントは内蔵に負担をかけ負担のシグナルが顔に出やすい。
ストレス厳禁。車をよく運転する人に眉間のシワが目立つ人が多いのはイライラする事が多いから（眉間のシワは肝臓に難ありで肝臓は怒りの臓器と言われている）
紫外線は極力浴びない（特に顔）
激しい運動（高負荷な筋トレやマラソンみたいな長時間の有酸素運動）も×
過剰な周期での射精も極端に長い射精禁止も負担大（前立腺や腎臓）
腹八分目厳守
腹八分目は大事ですよね。サーチュをしっかり活動させないと。
激しい運動は呼吸の回数が多くなるのと心臓の鼓動が速くなるのがいけないね。
死ぬまでの心臓の鼓動の回数も決まってるみたいだから。
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イチオシ
あとめがねってすごくふけて見える+5才くらいって感じ
目が悪いやつはコンタクトにしたほうがいいんじゃね
35歳以上になると見た目もオヤジ完成形だな。
23歳くらいから外見が変わってないらしく、よく学生に間違えられます。今年26歳になる弟の友人にも、妹だと思われてしまいました。
つか、お昼にコラーゲンを飲んでたらまわりから引かれた‥。
丸っこいただのオバハンになっちゃったら家政婦、召し使いにしかならんしな
女の面ではもう結婚してるから心配ないが、やっぱりハゲたくないし若くいたいと思うが、
数年前の写真をみるとどんどん劣化している。
これ以上爺になるのがコワイ。
ハゲ
ほうれい線目尻のしわ
この辺が見た年齢＋10歳～30歳くらいになる
中日の和田なんてどう見ても70代、実際は30代なのに
クラスNo.1のイケメンでもハゲただけで終了って感じだしな。
特に、キンキ以降
まつじゅん（２８）、二ノ宮（２９）、櫻井（３０）は特に若い
あとは、山P（２６）、亀なし（２５）、錦戸（２６）、横山（３０）、キスマイの北山（２６）とか・・・
女性ホルモンとか打ってるらしいし
女性ホルモンをアンチエイジングの特効薬か何かと勘違いしてないか？？
ご飯の食べ過ぎはよくない？
腹八分っていうからね！
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