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【必須アミノ酸】どうしたら不足しない？
その後ホルモンによって一気に血液中から排泄されるから
それまで血液中にあった他のアミノ酸と結合して一緒に排泄して
しまうからかえってアミノ酸不足になり体に悪いとは聞いた。
何か一種類のアミノ酸を取るのではなく食べ物からペプチド状に
結合した状態の蛋白質をとって胃の中でゆっくり切り離されて
必要な分だけ小腸で吸収しないと意味が無いって。
システインであれば栗やブドウの皮に結合ペプチド状で含まれて
いる。サプリや薬品はこれらを分解してバラバラに切り離して
システインだけを取り出した単一アミノ酸だからいくら取っても
吸収されないし体内で有効には使われず排泄されるだけ。
メーカーは分かってて売ってるよ。
医者はみんな知ってるからアミノ酸サプリとか飲んでる人はいない。
あのね。単一アミノ酸を摂るときには普通空腹時に摂るものなんだよ。
まさしく「通常の食事では発生しない高濃度の該当アミノ酸濃度」を得るためだ。
その状態での効果を期待して摂取するもんなんだから前提が間違ってる。
メーカー利権者層にとって都合の良い住民
単一アミノ酸だけ摂取しても体内で使われないのは
常識だから
ここにいる住人は高濃度の１種類のアミノ酸だけﾄﾞﾊﾞｰっと
とればそれだけが都合よくテキメンに効くぅぅぅ！
望みどおり効くぅぅ！
と思い込んでいるだろうな（＾－＾）
蛋白合成に組み込むことを期待して摂取するものではないよ。
あるいは重金属キレーターとして期待する場合も単独で高濃度になっていたほうが
好都合だろう。他のアミノ酸とは狙いが違ってくるんだよ。
蛋白合成目的ではなく「単一摂取では体内で作用しない」って
言われているんだけどね。
だから美白も何も、ただ排泄されるだけ、って事。
プロリンでもシステインでもトリプトファンでも同じ。
「単一摂取」ではなく「全体摂取」でないと上手く使われない。
人体と自然界は実に合理的にうまく連鎖してるよ。
> 言われているんだけどね。
ソース明示のこと
アミノ酸サプリの単体摂取に気をつけよう
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1079792107/
読みに行ったが信頼に足るソースを明示しての議論はないね？
単体アミノ酸スレも多数生きている。
あんたの脳内ソースならこれ以上の話はない。
カルシウムパラドックスが発見されてから単一アミノ酸が体内で
優位に作用しないで排泄されてしまう、という事は世界的にもう
周知の事実で新聞にも載っているしググれば出てくるよ。
２ちゃんにさえ知ってる人多いし。
それより単一アミノ酸が体内で優位に働くと言うソースもないけど？
ましてやそれは皮膚のメラニンに作用するというソースは
販売側の主張以外で論文で見たことがないのですが？
お察しの良い方ですね。その通りです。
ビタミンＢもＣと配糖体と結合した状態でアルカロイド、
ポリフェノールやビタミンＰと一緒にくっついた自然界にあるままの
状態でなければ小腸で吸収されにくいし、吸収されてもすぐに
排泄されて血中残存率が低いのです。（研究データ、論文あり）
食べ物の中に含まれている酵素分解で結合を切り離して遊離態にした
ものをサプリで単体でいくら摂っても体内で有用性がない。
それどころか血中にもともとあるビタミンまで一緒に連れ去って
排泄してしまう為、かえってビタミン不足が起きる。
これを防ぐ為にアメリカではエステル結合したサプリを販売してます
が、それよりはやはり自然の食べ物の方が良いと思います。
サプリを飲めば飲むほどビタミン不足になる
にわかには信じがたい事実です
アミノ酸もカルシウムもまったく同様です。
これはカルシウムパラドックスと呼ばれています
> 周知の事実で新聞にも載っているしググれば出てくるよ
出たやつをなぜ貼れないんだ？
特に顔とお尻。シミやくすみも多少改善。
このまま正常なターンオーバーを繰り返して、1年後くらいには美肌になれてると良いなあ（ ´∀｀）
Lシス飲むと白髪増えるって聞くけど…
大丈夫？
Lシス飲む前から白髪は所々あったから何とも言えないな。
一応ビオチンも一緒に飲んでるけど、白髪が増えてる感じはしないね。
、ならびに体内で炎症反応が抑制される作用メカニズムを解明したと発表した。
http://news.mynavi.jp/news/2013/06/20/102/index.html
システィン単体でもある程度効果はあるようだな。テアニン併用か。
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イチオシ
今回の整理が一週間も遅れた上に、いつも４，５日で終わる生理が
一週間たってもまだ終わらない
今月は引っ越しもして環境が変わった、ってのもあってストレスなども
あるのかもしれないけど、、でもこのサプリが合わないのかな？
ただ、顔は透明感がめちゃくちゃ出てすごいわ シミには微妙だけど。
同じような人いますか？
それとも美容外科？
一年ぐらいチョコラBBルーセントC飲んでるけど胸・肩・顔で消えてるような感じがないわ
Lシステイン量が多いNOW社のL-システインに切り替えてみる
チョコラBBで白髪が増えた感じはないけど、ビオチンも一緒に飲んでみる
で、ビオチンなんだけど
＞一日の目安量は成人で45μg、一錠中の許容量も上限が500μgと定められている。（wiki）
Lシステインと同じくNOW社のを買おうかと思ったら
NOW社だと少ないのでも一錠で1000mcgあるんだけどｗ
みんなビオチンはどこのを飲んでる？
ナウフーズのをピルカッターで半分に割って飲んでる。
俺はNOWのビオチン5000mcgを朝夜と二回に分けて摂取してるよ。
ネットで色々読み漁った結果、10mg以下までなら大丈夫だと思ってる。
ドラッグストアに行くと似たような成分のビタミン剤（しみそばかす用の）が売っていて
どれがいいのか迷います。
商品に記載されている成分量をよく比較して、好きなものを買えばいいんじゃない？
肌をこすったり、吹き出物の跡なんかは赤くなったりするけどこういうのはたいてい消える
でも茶色っぽくなったしみはもう消えないな
しみを気にするのは悪いとは思わないけど
日の下での行動を制限してしまうのは良くないかな
俺なんだけどさ････
日に当たらないと鬱になりやすいわ
そんな暇じゃないだろうしな
アミノ酸とかってどうやったら摂取できる？
うーん…バランスのいい食生活が必要だね…
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