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【保湿から】スキンケアの第一歩
顔は紫外線浴びるから、糖化は進みやすいけど
紫外線は糖化をより促進させるってだけ
だから糖化対策は必要だよ
だとしたら手とか首もシミだらけになってるはずだし
血糖値が上昇すると、糖化が始まってしまうので、
血糖値が上がらないように間食や甘いものを控える、腹八分にして食べすぎない、
食後は運動して血糖値を下げるとか
米の代わりにオートミール食えってことだ
はっきり言って、糖化対策は血糖値だけでなく、AGEsというのの対策が重要。
炭水化物を油で揚げたものが特にダメらしい。ポテトチップやコロッケとか。
AGEs(エージーイー)とは、食事などで過剰に摂取した糖とヒトのカラダを主に構成している
タンパク質が結びつくことで体内に生成される老化物質の一つで、最終糖化産物
(Advanced Glycation Endproducts)と呼ばれています。いわゆる「こげ」です。
加齢によっても生成されるもので、誰の体の中にも存在します。
コラーゲンは本来、ばねのような柔らかい結びつきによって弾力性を保っています。しかし、
AGEsのたまってくると、コラーゲン繊維が結ばれ固くもろくなり、弾力性が低下します。
その結果、身体に様々な変化を及ぼしてしまいます。
糖尿病、アテローム性動脈硬化症、慢性腎不全、アルツハイマー型認知症などの変性疾患を悪化
させると言われています。
見た目の変化としては、肌の弾力性が減少して、シワ・たるみ・くすみの原因になります。(肌が黄色っぽくなる
黄ぐすみを生じやすいです)。AGEsの数値が高い人は「老けた印象」になります。
機能が低下した部位(目、骨、肌、脳など)にはAGEsが多く蓄積していることや、部位(目、骨、肌など)によっては
悪影響を与えることも報告されています。
https://www.miyabiclinic.net/counceling/expense_treatment/instillation/ages/
食べ続けると目も身体も老化が劇的に進んでしまう食べ物を眼科医が解説します。
https://youtu.be/WZTeIMHkUqI
https://president.jp/articles/-/36147
赤黒くなるなんてよく聞くが
なにもぬらないほうがいいのかな
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イチオシ
システインがメインなのかな
一点のシミも許したくない。*
充実した処方の、ハイチオールCホワイティア。
服用は1日2回、L-システイン240mg、ビタミンC500mgに加え、パントテン酸カルシウムを、
ハイチオールCシリーズ中最大量配合。
輝き続けたいあなたのための選択が、ここにあります。
ビタミンCの配合量は少ないんだな
血行促進
化粧水もぶっかけてる
亜鉛も飲んでるからか知らんが
Lシステインは副作用でインスリンの分泌を抑えちゃうからなあ
血糖値が下がりにくくなって、糖化を促進してしまう
身体の老化が進むから白髪が増えるというのも、十分有り得る話だと個人的には思う
ルシードエイジングケアのクリーム買って濃グリセリンが入ってるのに気がついた
グリセリンは確かニキビの餌なんだよね?
これ塗ったらすでにあるニキビが成長したり新しく増えたりしないのかな?
脂性肌の人が塗りたくると成分が毛穴に詰まりやすくなって自分の皮脂とクリームでニキビができやすくなる
ちょうどその頃から今まで一本もなかった白髪がかなり出てきてちょっとショックだったんだけど
サプリは健康に良くないという記事を読んで飲むのをやめたら白髪の増加も止まったのだわ
Lシステインで白髪になるとか知らなかったけど言われてみればかなり思い当たるな
ポーラ、スキンケアにクリームを使用している人ほど、ニキビができにくいことが判明
https://www.pola.co.jp/about/news/e0bv2n0000003r56-att/po20230217.pdf
保湿クリームは必須?
人によるとは思うけど、あったほうがいいかな?
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