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【筋トレ】アンチエイジングに有効
今でも皮下脂肪は保たれてるので有効だったと思います
間葉性細胞を脂肪細胞に転換して使用するので結局全身に作用したからか
骨密度はそれ以前より幾分か低下しています
皮下に特化して作用させられれば解決だったんでしょうけど。
効果あんの？
それよりED薬がいいんじゃないかしら？
４０半ばなのに
やっぱ夜勤の生活スタイルって大変なんだろうか
まぁ不眠もあったけど
サルビアノール酸Bはオートファジーを阻害し、飢餓状態の心筋細胞を保護します
このオートファジー抑制はどこでどういう場合発生するんだろう
楽しみすてて食事制限してるわ
普通におっさんやろどうせ
自分の理解できないことは間違ってると考える人に研究スレは向いてない
誰かうpして
濃くなるんかな
良い方法共有じゃあかんの
普段どんな事やってるの？
へー、色々やってるんだね
ありがとう
自分は16時間断食で2食でカロリー制限、運動はインターバル速歩を20分程度、スクワットを30回
直射日光を避ける
後はフェイササイズ
ルイボスティーは毎日飲んでてて、糖化対策、毛細血管の修復
納豆もオートファジー活性のために毎日1パック
お酢を血糖値対策に食事前に大さじ1
くらいだわ
効果は今の所、鼻毛白髪が殆どなくなった
頭の白髪も無なくなってくれるといいんだけどなあ
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イチオシ
ちなみに運動は何をどのくらいやってる？
ほー、そうなんだ
今年の4月ころから少しずつ色々やりだした
右側の鼻の穴に白髪が結構あったんだけど、7月ころにはほとんど黒くなってた
ちなみに、この頃はオートファジー、サーチュイン活性化させるために1日1食生活やってて、9月頃まで続けた
髪が細くなったのでその後、二食に戻した
ゴースト血管対策、サーチュイン・オートファジー、糖化対策のどれかが効果あったんだろうな
もしくは総合的な効果
自分的にはゴースト血管対策が聞いたんじゃないかなと思ってる
今まで全然運動してなかったから
毎日、毛細血管新生のために踏み台昇降とルイボスティーで相当改善したと思う
ただし鼻毛眉毛のなどのターンオーバー最速な短毛を観察対象に選んだことは評価するw 鼻毛に白髪混じるのは相当な老いぼれだけどね。
実際に髪の毛根と先の方を比較した結果なわけだが
>>331
原理が存在しないってのは？
オートファジーもサーチュインも存在しないってことかな？
原理と言うのは君の大雑把な理解の外にあり、正確にpathが追えるレベルのものだ。sir遺伝子が黒髪作る機徐説明してみそw
>じゃあ根本が黒髪になった白髪を見たんだよな。写真アップして欲しい
実際に7月頃に根本が黒い白髪が何本もあったよ
いくつか写真も撮ったんだけど、見つからんわ
そんなに凄いことなのか？
>sir遺伝子が黒髪作る機徐説明してみそw
サーチュインについては未解明な部分が多い
ただ、具体的に解明されていないからと言って、存在しないことにはならないだろ
サーチュインの活性は老化に効果があるとされているんだし
実際自分は鼻毛白髪が改善したし、根本が黒い白髪もいくつか生えていることも確認した
サーチュインの効果か、毛細血管改善の効果かわからんけど、これは事実
勝手に妄想扱いされても困るわ
むしろ、君の書き込みの方が妄想だ
身体を動かして血行を良くすることが大切なんだね…
やっぱり筋トレがお手軽かな…
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