【ダメなのか…】マッチョになること

筋肥大トレやってるやつって滑稽だわ
イチローより清原の体型が好きそう

え、普通に清原の方が好きだが、駄目なのか？

きつくないと効果ないから、わざときつくしてるんじゃないの？

スロトレで長ーく負荷をかける方が
ダンベルで一気にかけるより精神的に辛いってことじゃあないの

ダンベルにオススメない？
今はひ弱なもやしっ子だから、扱いやすくて、なおかつ比較的軽い重量からスタートできて重さの調節可能なのがほしい。
いいのがあったらぜひ紹介してくださいな<(_ _)>

筋肥大させるなら
ゆっくり動かすよりとめてたほうが効果が出ると聞いたことがあるのですがそれは事実でしょうか？

水入れる奴は？

根性無いからいつもやめてしまう

先週、新米看護婦さんと５対５の合コンをしました。軽くリサーチした所、細身で締まった体が好きな女が３人、普通の体型好きが１人、ガリが好き１人でした。
マッチョは全員苦手との事です。
細マッチョ目指してジム頑張ります。

細マッチョになるのにジムいく必要あるかね
ダンベル2個買ったら家で十分じゃね

ジム最高ですね
講義ばっかで体を動かさない自分にはストレス発散にもなります
今日は違う学校の女子と合コンなのでまた軽くリサーチしてみます

ゴリは何もしなくても筋肉が付く遺伝病の一種

またいい加減なことをｗ

痩せ型が筋トレしても、前腕の筋肉は付きにくいね。
骨格的な差だろうけど、多少デブな方でも、立派な
前腕もってると、ちょいとウラヤマシイ。

前腕って、鍛えても手首の太さの2倍ぐらいにしかならない気がする。

 

骨太の奴って手首も普通に18cm以上とかあるし、なにもしなくても
前腕30cm超えていたりするしね。

手の幅広くして腕立て伏せしてるけど肩の周りばかりが筋肉痛になって胸の辺りが全く筋肉痛にならにい
やり方間違ってる？
一応、ネットで調べたやり方でやってるんだけど・・
ジムは行けないから腕立て伏せで少しでも胸筋を鍛えたい

胸には、両手を合わせてグーッと思いっきり力込めて押すトレが手軽で効果あるよん。

何て言えばいいか分からんけど神社とかで拝む感じで両手合わせて押せばいいの？