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【ダイエット】筋トレでも効果ある？

28: 名無しさん 2009/04/25(土) 18:52:17

171 56は普通？

31: 名無しさん 2009/04/26(日) 00:11:36

>>28
アンカー忘れてた

29: 名無しさん 2009/04/25(土) 20:53:17

167で47kgだけどまだ強者がいたとは…。太る方法を知りたい

30: 名無しさん 2009/04/26(日) 00:09:56

君が中高生なら普通
成人なら痩せすぎ

32: 名無しさん 2009/04/26(日) 00:13:49

172で48

33: 名無しさん 2009/04/26(日) 00:26:11

173で80、、

34: 名無しさん 2009/04/26(日) 00:42:29

一回太って筋肉付けて有酸素で絞る

39: 名無しさん 2009/04/26(日) 13:54:40

>>34
1回太る意味がわからない
筋トレして太るぐらい食うってならわかるけど

45: 名無しさん 2009/04/29(水) 11:15:00

>>39
一応、摂取カロリーが消費カロリーを下回ると筋肉はつかない事になってる。
むしろ生きてく為に筋肉から率先して燃やしちゃうから弱くなる。
なので「摂取カロリーを多くしろ」という意味で、とりあえず太るという
言い方が良く使われるのでしょう。

よくジムにいる、ダイエットと筋トレを平行してやっているガリくん。
あれはとってももったいない。まずは筋トレに専念すべきなのに。

35: 名無しさん 2009/04/26(日) 02:27:02

そもそも一回太れないわけで…

36: 名無しさん 2009/04/26(日) 07:04:54

細い細い言われるが175の55は実は標準体型？

37: 名無しさん 2009/04/26(日) 08:37:02

身長‐110位が丁度いいんでない？

もちろん体脂肪率にもよるだろうけど

38: 名無しさん 2009/04/26(日) 11:23:30

167、54の18歳だけど60ほしい

40: 名無しさん 2009/04/26(日) 17:47:27

太る必要はないけど、筋トレと有酸素運動はしといた方がいいよ
俺は二十歳の時から３年間、ランニングと筋トレだけは続けてる

41: 名無しさん 2009/04/27(月) 16:12:39

165 41 18歳 50ほしい

42: 名無しさん 2009/04/28(火) 12:30:34

178 72 12パーセント体重75はほしい…

57: 名無しさん 2009/05/11(月) 04:16:53

>>42以外は殆ど痩せ過ぎ

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58: 名無しさん 2009/05/11(月) 10:07:50

>>42ですら、ヤセマッチョの部類なんだけどな本当は。

43: 名無しさん 2009/04/29(水) 01:21:14

地道に筋トレするしかないよな。
俺27歳で171、57で肩幅も狭くガリで最近坊主にしたから高校生に間違えられる。

44: 名無しさん 2009/04/29(水) 10:01:57

筋トレするならちゃんと調べてからやったほうがいいよ
たいていの奴は間違った筋トレしてまったく筋肉つかないで諦めちゃう

46: 名無しさん 2009/04/29(水) 13:13:22

とりあえず食え！
無理して食うのは大変だが、食わないで、筋トレしても体つきは変わるが、体重は大して増えないぜ！

47: 名無しさん 2009/04/30(木) 14:16:54

１７４センチ、５０キロの俺は気持ち悪がられる

48: 名無しさん 2009/04/30(木) 15:10:21

いや、実際に気持ち悪いだろそれ。
調子コイてボクシングとかやるなよ。どうせ塩試合しかできんだろうから。

50: 名無しさん 2009/05/08(金) 01:43:36

ヤバイな俺ｗｗｗ
もっと痩せてる人居るかと思ったんだけど…
身長182～4　体重50～51

どうしたら良いんだorz
食欲も昔から少食で全然食べる量増えない

53: 名無しさん 2009/05/08(金) 20:03:55

169cm55kgで体脂肪率10～12%なのに姿勢を良くしてないと腹と胸が出るのは筋力が足りないからですか？

54: 名無しさん 2009/05/08(金) 23:32:43

水泳が一番効果あるとおもう。

55: 名無しさん 2009/05/09(土) 19:33:33

バルクアップに無知すぎる奴ばっかだなｗｗなんもわかってねえｗｗ

56: 名無しさん 2009/05/10(日) 06:50:53

パンクアップｗｗｗｗ

59: 名無しさん 2009/05/11(月) 11:10:57

ピザでも着れる水着が欲しい

60: 名無しさん 2009/05/11(月) 12:09:51

俺、185cmで56kgだわ
正月は餅の食いすぎで５kgくらい増えたんだが、普段の生活に戻ったら速攻で元通りだぜ・・・
付いた肉をプロテイン＋筋トレとかで筋肉に変えりゃいいのかな

元スレ：https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1237995972/

一回太ってから絞るのってどうなの？

余計に時間がかかると思うから、考え物だね…

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