【勉強】体の働きと美容

あ、伸びないんで海外の製品について語ろうスレもよろしくですｗ

断食開始

おはよう

 

腹８分で医者いらず
腹６分で老い知らず
腹４分で神に近づく(死ぬという意味ではない）

天才・正岡子規が夭逝したのは
肺結核＝栄養をとらねば、の
当時の誤った知識により大量に食した
挙句、早世。
正岡子規の食費に膨大な費用がかかるため
粗食にならざるを得なかった母、妹は
長生きして天寿を全う。

いいですね
そういうのが載っている本とかサイト教えて欲しいな

今まで少食（１日１食）で最高に肌も体も調子良かったのに
普通食（１日２～３食）に戻した瞬間にダルくなって肌荒れした。
３食といっても世間一般基準から見れば決して多い量ではなかったが
今まで１食に慣れて体が出来上がっていたから
世間一般の３食がいかに多量で過剰で調子を狂わすかが今回分かった。

 

なのでリセットかねてまずは断食で老廃物を除去する。

断食って過酷そうだけど
興味ある

断食するつもりじゃなくて食べられない日が続くと胃が痛くなるから
断食興味あるけどまず無理だな。
胃になにも入ってないと胃壁がやられちゃう

断食じゃなくて少食&ローカーボが楽で効果が高いよ
俺は今、なんとなく増量始めたんで食いまくっているけどｗ

ストレスが原因の過食ならリローラというサプリや御岳百草丸が効くかもしれない
運動が吐き気がしてくるまでするんだｗ　だんだん体力がついてきて走ったり体動かすのが楽しくなるかもよ
俺も料理好きだよ、ホント腹へってイライラしてくるよね(笑)食後にレシピを調べるようにしている。
俺は試していないのだがソイプロテインが腹持ちいいと効く、ホエイプロテインのように体臭やオナラが臭くならないそうだ。
アレスヘルスケアってところで1キロ買って試してみて、良かったら540プロジェクトってところでまとめ買いするといいかも。
それと、野菜ジュース飲むなよ。あれはホールの野菜と比べ吸収速度が早い。
つまりGI値が高いので脂肪がつきやすく、食後の眠気も催し易くなる。デブが野菜ジュース飲んでいるのを見ると教えたくなる

今日、御岳百草丸を買ってみました。
ググってみたら、結構効いているという人がいたので期待大です。

ソイは消化に時間がかかるから胃に負担かかる

ホエイは超で発行するから臭くなるんだぜ　しかもソイの消化は胃に負担がかかる程でもない
長距離の人が腹持ちの良いソイを飲むんだからさ

なんでビタコやアイハブ紹介して俺が儲かるんや？ｗ　つか、乳酸ピーリングだろ？
あれ、ヨーグルトや薬局に売っている乳酸でできるのだがどこが業者なんだ？
勘ぐり過ぎ、もうちょいマトモな理由出せや業者認定するなら。アホ丸出しだぞ

大食すると具合悪くなるのは分かるけど
ややぽっちゃりが一番健康って言うじゃん？
どうしたらいいのさ

それはたぶんお釈迦様が説いている
中庸が一番。

 

なんでもほどほどが一番。

ソイは満腹感が長く続くから太りたい人は食欲落ちるし不向き

 

ウエイトゲインのプロテインでソイ使っているメーカーは皆無

いや、ホエイ飲んでるよ。たまにカーボ混ぜたり。ゆっくり吸収させたい時は牛乳に溶かすけど
このスレ的にはソイかなーと思って出したの
本当はウエイトゲイナー欲しいんだけどさ。

若いうちなら私もデジタル思考でしたが
例え漫画でさえ極端な善悪でしか測れないようなものばかりではないでしょう
生きていれば必ず曖昧な要素が必要というか共存していかなければい状況になる筈w

グレーゾーンと共存する事が大人になる事かぁ
頑張りますｗ

大人になる事と言うよりは、普通の社会人になる事だよ。
そんな極端だと社会生活に支障をきたすでしょ。

うん。断食や少食の若返りのメカニズムは消化酵素の無駄遣いを
しない事で、細胞代謝に酵素が使えることだと、あるよね。

だから生もの食べなきゃならんな

消化酵素を作る部位はそのための専門の器官だから、そこで酵素の生産量を
ケチることができたとしても細胞代謝にその分を使えるかというと該当器官以外では無関係だと思う。
必要資源が確保できないほど貧しい食生活してるなら別だがそれはアンチエイジングの主題からは
外れるだろう。

消化酵素を出している間は細胞の代謝に関わる酵素生産は抑制される。
つまり消化活動を抑えればその他の酵素生産が促進される。

それは理に合わない
消化酵素を多量に分泌する局面が来たら次は見合った量の栄養素の補給がくる
これを逃さず活用して必要な産生物を作るように体はできているそのためには
不足物資合成のための酵素、補酵素の合成は活発に行われる必要がある。

 

一方食物が十分に供給されない状態であれば、資源は大切に使わなければならない。
消化酵素を分泌しないような局面が続くならその栄養により駆動される代謝システムは
より小規模で用が足りることになり余分な酵素を貴重な資源を回して合成する理由がなくなる。

遺伝子はサーチュインによる酵素の働きでヒストンに結合しタンパク合成のための
遺伝子転写（ｍ－RNAの作成も当然これに含まれる）は抑制される
よってその状況下においては酵素合成も抑制される。

１日に使う酵素量は決まってるんです。
また人が一生に使う酵素量も決まっています。
だから消化に使わないと細胞代謝が上がることは臨床で結果が出ています。

昔は火がなかった
よって食べ物はほとんどがナマだった

 

玄米もナマで食されていた

三食食べるのは、生物的というよりは社会的な行動だからね。