【毎日3食】これは食べすぎ…？

野菜はなるべくたくさん食べたいが、サプリメントの手軽さは重宝するよね。

自然放射線で品種改良された野草ならいいんだ

> だから自然農法自体の野菜(つまり種)が品種改良されたものだから無意味
> それなら野草のがはるかに良い
食用に改良されていない植物には少なからず毒性があるんだが。
さもなければ草食動物や昆虫に容易に食害されて種として残らない。
毒性がごく低く抑えられている植物は農業で保護されている状況だからこそ
繁栄できる。

このスレ、勉強になっていいわぁ
みんな穏やかな人だし、なんか好きだｗ

 

 

そういえば昔、おじいちゃんが近所の裏庭の山奥（青森県です）にヒョイと
足を運んでたっぷりと「山ぶどう」（野生の）を摘んできて、
それをガラス瓶のボトルに何週間か入れておく。

 

そうすると皮に付着している天然の菌による醗酵が進み
美味しい「山葡萄酒」が出来て、毎日飲んでいた。
独特のエグミは天然のタンニンやアルカロイドやポリフェノールだって。

あれ人工栽培されたブルーベリーなんかよりビタミンが
凄く豊富で眼にも良いし、老化防止なんだよね。

都内に住んでると野生の山葡萄ジュースとか山葡萄酒がすごい高額で
販売されてて買わないけど・・
今思えば、自分で野生のを取りに行けばいいんだよねｗ

断食で悟りを開いているのさ

断食できる男が、精神力・忍耐力あってカッコイイ。
いつものべつ幕無しダラダラ食べてる男の人って仕事できなそう
っていうか頭悪そう。

 

ミュージシャンとか何か凄い音楽を生み出す人とか
没頭してる最中は食欲さえ忘れて夢中になるものがあって
そういう男性は細いし若いしカッコイイ。

「毎日３食きっちり食べなきゃね！」とか言ってる無知な男の人、
気持ち悪い。

３食くってるのは人間だけだからな

腹八分目最強

 

後は朝起きてすぐ食べると胃腸がビックリするから良くない

朝時間無いなら抜く方が健康的

間食厳禁

飢餓を乗り越えた遺伝子が日本人を食え喰え信仰にさせてるらしいね
そのまま急激に飽食の時代に変化したから
飢餓→喰いすぎ→意識して小食の流れは当然ッちゃ当然かも　　　　　　　　　　　　

日本だって3食になったのは割りと最近だろ
ただ豊かになって余裕が出来たからってだけ
本来なら2食で充分なはず

最近、目の下のクマが気になって仕方ない…
睡眠はしっかり取れてるけど、目の使い過ぎですかね？

ビタミンＥがいいよ

朝って食べないほうがアンチエイジングにいいの？それとも起きて時間あけるとか

ビタミンＥって８種類あって
d-α-トコフェロール
d-β-トコフェロール
d-γ-トコフェロール
d-δ-トコフェロール
d-α-トコトリエノール
d-β-トコトリエノール
d-γ-トコトリエノール
d-δ-トコトリエノール
の８種で、「トコフェロール」が４種、「トコトリエノール」が４種。
植物の生体内ではδ（デルタ）系の活性が強く、
人間の生体内ではα（アルファ）系の活性が強いと言われている。

 

天然でこれを最も多く含むのは玄米です。
とくに「糠」。

米ぬか最高
アルコールやベンゼンで抽出した米ぬかエキス(オイル)もなかなかいいです。E Oilなんて買う必要ないです(笑)

アルコールはともかくベンゼンは発癌性がやばくないか？

湯浴したら殆ど飛ぶよ、確実に微量残るけどｗ
自分は安いから燃料用のエとメの混合使ってるこれらも微量残るはず
でもワインとかにもメは入っているからね

アルコール抽出する必要あるの？
米糠そのまま食べればいい

肌に塗る為に。栄養摂取のためならもちろんそのままのほうがいいよ
吸収率は悪いだろうけど　フィッシュオイルと一緒に摂って吸収率上げるのも健康的だし
繊維も豊富だろうから

米糠をお湯で煮出した液を肌に塗るのはダメなの？
アルコールは成分を破壊しない？

米ヌカは今年の収穫分からもうダメだろ。

九州産のなら大丈夫？