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【断食】成果のほどは?

【断食】成果のほどは?
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41: 名無しさん 2010/11/17(水) 00:41:45
1日1食=それまるっきり断食じゃん
朝必ず抜き=それも完全に断食

 

ってかむしろ俺のほうがもっと食ってるし

 

43: 名無しさん 2010/11/17(水) 00:44:56
>>41
食に執着心がないからな
1日1か2食以外はサプリメントが食事

 

47: 名無しさん 2010/11/19(金) 09:43:55
小雪も昔から断食してたねこないだも断食やったとテレビで言ってた
肌きれい

 

51: 名無しさん 2010/11/22(月) 10:38:51
断食3日なんだが水の飲みすぎはよくないのだろうか?

 

52: 名無しさん 2010/11/22(月) 13:11:06
>>51
大丈夫ですよ。水分と、血圧を保つ塩分は補給して下さい。温かいお湯と梅干し、または塩をなめる。
回復食はオカユなど優しいものから、どうぞ。
いきなり固いものを食べないように。

 

54: 名無しさん 2010/11/23(火) 00:44:53
半日断食始めて1週間経つけど、すこぶる体調良い。不思議だ。

 

55: 名無しさん 2010/11/23(火) 03:16:24
朝抜きの半日断食始めたら、すこぶる快便で調子いいわ。
朝から食べ物詰め込むと排泄リズム狂って逆に便秘になる。

 

56: 名無しさん 2010/11/23(火) 04:35:55
週一断食したら 月一しか出ない…

 

58: 名無しさん 2010/11/24(水) 02:39:18
断食始めてから、二年くらいになるが、二年で身長二cm伸びて、ハゲ治ったし
おならも臭くないし、快便、食費も浮く
日本人の一年間にかける食費を半分以下に抑制すれば、食品業界は、バンバン潰れんだろうが
食べもんの自給率の観点からも喜ばしいし、大腸がんもへれば、国にとっても保険料削減で喜ばしいが
むしろ、年金貰う老人が死なないから、喜ばしくないのか?
天才哲学者カントも一日一食(晩食)だったからな

 

一番喜ばしいのは、体臭が減ったことと、下痢とか腹壊すこともなくなったことだな

 

59: 名無しさん 2010/11/24(水) 03:48:11
皆は好転反応は出てるかい?

 

自分の場合は下痢で、今日で5日目。(半日断食中)
初日からするとだいぶトイレに行く回数は減ったけど、
いつまで続くのか少し不安。

 

60: 名無しさん 2010/11/24(水) 22:15:58
>>59
ないないそんなのw初心者だねw
好転反応あったかもしれないけど、そんなの忘れちゃったよw
無理はしないようにね
下痢してたってことは、おなか悲鳴上げてたんだよ
少なくても一日一食、よく、食べ物を噛み砕いて、おなかの負担減らして食べたらいいと思う

 

61: 名無しさん 2010/11/25(木) 01:39:07
>>59
好転反応出る事あるよ。
大体7~10日で治まる。
それが終わると、調子良くなる。

 

2週間以上長引いた場合は、別の病気を疑った方がいいかも。

 

62: 名無しさん 2010/11/25(木) 06:04:16
ガクトも1日一食。米は10年間食べてない。

 

63: 名無しさん 2010/11/25(木) 15:54:44
筋肉落ちない?

 

64: 名無しさん 2010/11/25(木) 20:27:13
むしろ筋肉少ない方が、お荷物背負ってなくていいんじゃないか
車だって、重い方が燃費悪いように。。
でも人ぞれかな?
俺は、肩幅も広い方だし、太ってるわけじゃないから 
むしろ胸板強調されて、胸筋とか目立ってセクシーな方かなと思ってるw

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イチオシ

 

65: 名無しさん 2010/11/26(金) 03:02:30
>>64
肩幅広くてただでさえ減少した筋肉が痩せ体型の為目立つ…アフリカの欠食児童を彷彿とさせる…

 

69: 名無しさん 2010/12/24(金) 10:31:37
>>64
筋肉落ちると代謝悪くなるから太りやすくなるよ。
重い車は燃費悪いって、人間に当て嵌めた場合それでいいんだよ、筋肉は燃費が悪い=代謝が高い、だからダイエット的な観点からみると燃費悪くカロリー消費してくれたほうがいい。

 

66: 名無しさん 2010/11/28(日) 00:26:30
断食して身長は伸びない
昔の日本人は小さいじゃん

 

67: 名無しさん 2010/11/28(日) 12:17:18
成長期の断食は

 

70: 名無しさん 2011/01/09(日) 23:08:07
1ヶ月の半分は断食してるけど
食べる量は常人の2~3倍

 

71: 名無しさん 2011/01/10(月) 08:49:30
ビルダーやリフターは1日8食に分けたりもするから、筋肉優先なら断食は良くないが
1日8食が内臓に悪いのはトレーニーも分かってるので、内蔵優先なら断食するべき
アンチエイジングという意味では、断食肯定すべきでしょ
基礎代謝がどうってのは、アンチエイジングよりダイエットの話

 

72: 名無しさん 2011/01/10(月) 11:18:21
知られていないサプリメントの真実
http://twitvideo.jp/04RNv

 

73: 名無しさん 2011/02/22(火) 21:51:53.33
少食で尚且つ体温を上げる食べ物

 

74: 名無しさん 2011/02/25(金) 23:57:42.83
体温を上げる食べ物て何ですか?

 

75: 名無しさん 2011/02/26(土) 00:08:26.70
タイ料理

 

77: 名無しさん 2011/03/12(土) 13:05:20.56
どなたか教えて戴きたいのですが、
朝食をアミノバイタルゼリーにしようと思うのですが、朝食として十分ですか?

 

78: 名無しさん 2011/04/02(土) 13:22:11.87
本格的な断食では無く1日だけのプチ断食をやってみようと思います。
ダイエット目的では無く健康のためです。
不定期になると思いますが週1くらいのペースで続けようと思います。

 

ただ週に2、3日趣味でスポーツをしているので筋力や体力は落としたくありません。

1日だけの断食なら筋力や体力の低下は無いんでしょうか?

また断食中は水やお茶だけにした方が良いと言う記述と
固形物は不可で水分はスポーツドリンクや野菜ジュース(市販、手作り)などを飲んだ方が良いと言う記述がありどちらが良いか悩んでます。
特にダイエット目的で無いときはスポドリや野菜ジュースの方が望ましいでしょうか?

 

79: 名無しさん 2011/04/02(土) 13:32:31.59
>>78
糖類とるためにフルーツジュースだけ飲むってよく聞く
スポドリでもいいだろうけど糖がやや足りない気がする

 

80: 名無しさん 2011/04/02(土) 14:29:45.01
>>79
サンクスです。

 

やはり糖分は必要なんですね。
短期間なら糖分が足りてれば蛋白質が異化されないと何かで読みました。

フルーツジュースで必要最低限だけ摂取するようにしてみます。

 

81: 名無しさん 2011/04/02(土) 14:39:55.16
また質問ですが例えばフルーツジュースとは別にBCAAなどをスポドリや水に溶かして
血中のBCAAの濃度を上げることは筋力の低下を防ぐ面においては効果的でしょうか?

 

断食か…

動くことが多いからご飯食べないと動けない…

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