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【健康生活】規則正しい生活習慣
ただ、普通にじゃ面白くないのでサンタマリアノベッラのやつとかを。
牛乳石けんて……釣り？
無添加の使えよ。
お肌のためにもう寝ないとな…
みんないいこと書くな
どんどん盛り上がることを望みます
気にスンナよ。ヒマな時にレスすればいいさ。
しかし、舶来には本当に良い匂いのもあるけど、香料なしのやつだと
恐ろしく臭いのもあるなw
暇な時でいいのでアドバイスください＞＜
自分は22歳男ですが、小学生の時からニキビに悩まされ、長期に亘る抗生物質
の服用や、ケミカルピーリングなどの治療を行ってきましたが、根治せず今に至ります。
最近では赤いスキンピールバー（ピーリング石鹸）を用いたスキンケアを行って
おりましたが、とあるメールマガジンを見て自分のスキンケアが間違っていたと
痛感し、牛乳石鹸＆化粧水＆オイルでのスキンケアに変えました。
使用を続けるうちに鼻のわきに苔のように角質がつき、どうしたもんだろう
と思っていたところ、その箇所が炎症を起こし、おそらく脂漏性湿疹になって
しまったようです。強い痛みと痒みがあります。
肌が今までの間違ったスキンケアにより脂性肌になっており、皮脂がオイルと
相まって酸化したようです。
この場合どうすればよいのでしょうか・・・。
無理な質問だとは思いますがお先真っ暗です。。。
どうかよろしくおねがいいたします
凄そうですね。正直、皮膚科に相談して下手にこんなところで
情報を仕入れない方がいいかと。
顔や体のにきびに関しては、これはもう「どうしてもできちゃう人」が
存在する訳で、決してスキンケアだけの問題では解決しない。
ただ、水だけは飲みまくった方がいいでしょうね。４リットル/日を目標に。
これだけで相当色んなものが洗い流せます。
皮膚も人間の一部だから、まずおまえが変わらないとどうにもならない。
・洗顔剤・化粧品・石鹸などすべて使用しない。
水で洗うだけ。顔以外に問題がないなら、他の部分は従来通りで。
・規則正しい生活を送る。
・食生活をまともなものにする。
食事を抜かない。バランスの整った、栄養を考えた食事をとり、
ジャンクフードをはじめとする間食を果物などに置き換える。
・向こう三年間、顔の状態を気にしない。
酸化だの脂性だのスキンケアだのといった言葉を忘れる。
そうやね…俺の意見としては、そのレスだけじゃわからんからいろいろ試してみろとしか言いようがないな
髪の毛のスタイリングみたいに自分の肌質を知っていかないといけないよね
オイルが合ってなかった、って決めつけるのも早いと思う
ピーリングしすぎちゃダメって方向性は合ってると思うけど
最近はどんな状態なのかなあ…レス待ってるよ
化粧水と乳液なんだけど、アルコールアルコールフリーで
なにかお勧めある？
生きてるよ
最近ランニングにはまってる
走ると思い切り汗かくよね。そうするとすごい肌が綺麗になるんだよね。夜も早く寝れるし。暖冬だし
おすすめ
新陳代謝が重要ってことね。なるほど。
しかし雪道でランニングはしたくないなあ。なにか運動するかな。
高２からクマが消えないんだけどとうしてくれる
それなら、このスレの>>1から>>100あたりまでに書いてあることをやれば
綺麗になると思うよ
あと、一人暮らしでも夏はその空気とか入ってくるから換気とかに気をつけた方がいいと思う
とくに粉塵系ね
①やさしい洗顔
②保湿
③健康的な生活
どれも全部大事だ
・牛乳石鹸
固形石鹸は石鹸素地って言う材料で出来てるアルカリ性。長所は、界面活性剤は肌に残らず、肌の細胞の生まれ変わりの阻害をしにくい
欠点は洗い上がり突っ張る。なので、保湿がマスト
一般の洗顔料はたいてい酸性。長所は洗い上がりにふっくらすること。短所はなかなか落ちにくいこと。
肌細胞の生まれ変わりを邪魔する界面活性剤の存在は出来るだけ避けたいので固形石鹸をお勧めしてる。
・泡立てネット
無印や100均でもうってる。
・モフモフ
手と肌を泡を介して洗うイメージ。総合時間20秒でいい。ようするに軽くて良い。それで大抵の汚れは落ちるし、それで落ちないのはとってはいけない汚れ。
・すすぎ100回
すすぎの方が重要。100回は決してオーバーじゃない。100回やると落ちた感触がつかめるはず。水をかけるだけ。擦ってはいけない。
・新品のタオルでふわふわ拭く
固いごわごわしたのは肌を擦ることになる。やさしくポンポン拭く
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イチオシ
どちらにしようか迷います。ドゥ・ラ・メールも
捨てがたいです。
どれも使ったことねえな
今はビオテルム使ってる
ココで聞いてみると良いのかも
デパート・高級コスメスレ
http://jfk.2ch.net/test/read.cgi/mensbeauty/1228317089/
スマソ、俺が立てたｗ
何となくまぁクリームくらい贅沢しても良いかなと思って
今クリニーク使っている。ビオテルムはどう？
ビオテルムは香りが良いな
化粧水はジェルタイプでとても潤うのが実感できる。乳液もすごい潤うのにべたつかないのがスゴイ
朝塗ると、夜までずっとべたつかないから最高だよ
高いけどな
・保湿成分
肌は基本的に、内部に保湿成分というものが存在することで潤っている。保湿成分とは、セラミド、ヒアルロン酸など。
物質によって作用の仕方は違うが、それらは生成するのが大変なので値段が高い。ヒアルロン酸などは最近値段が下がってきたが…
この保湿成分の配合された美容液を使うのが。化粧水＋美容液のセットの手入れの考え方。化粧水で導入しやすくして、美容液で保湿成分を入れ込む。
化粧水＋乳液は、化粧水で入れた潤いを乳液でフタをするイメージである。
・24時前
25時前後にホルモンの分泌のピークがくるので。そのときに熟睡できるように、24時前出来れば23時には床についた方がいい。
・絶対に寝て
眠れないのはわかる。精神科行くと最近は簡単に睡眠導入剤出してくれるし、足つぼマッサージや、照明を暗くする、ラベンダーの香りなどでリラックスするなど。とにかくどうしてでも寝るのがマスト
・一人暮らしは食事に注意
一人暮らしでビタミンB1、B2、A、C…あたりは補給した方が無難。
・物理的摩擦
頬づえや、日中肌を触ったりすると、傷んでる肌は敏感なので、刺激になってしまう。なるべく気にしない心がけをするのがベター
・運動
週に2回でも運動はした方がいいと思う。湯船にちゃんとつかって汗をかくのも大事
・ストレス
ストレスは一言では解決できないことではあるが、あまり肌を見過ぎるのは禁物かも知れない。とにかく初めのうちは、肌を修復しようとする細胞が白くニョロニョロと見えて、ストレスになるが、
それも2ヶ月くらいでやむので、我慢する。そこでイライラして擦ったり、とったりするとループするのであまり気にしないで信じて気長に待つ。
毛穴の開きっていうのは、毛穴の黒ずみを落とせばいいっていう単純なからくりではないんだよね
そりゃあ、汚れがたまって黒ずんでいる人もいるよ
毛、ヘアの毛だよ、微量な毛が生えてるから黒ずんでたり、
凹凸で影が出来てるから黒ずんでたり
傷がアザになってたり…
いろいろあるわけですよ
見分けられますか？難しいですよね。痛んでるのに、汚れを落とそうとする。この論理、簡単に考えても身体に悪そうですよね
でも共通して言えることがあるんです
毛穴が開いているという事実、これは間違いない
穴が開いてるわけじゃないんだ
周りが痩せすぎてしまって、そこにぽっかり空間が出来てしまっている状態
だから、肌細胞をふっくらさせていけば、毛穴っていうスペースは無くなるハズなんだよね
そういうイメージで考えて行って欲しい
そういう人の場合、毛穴から飛び出る白いもの…これは肌細胞の赤ちゃんである可能性が高いんだよね
いつも同じ表現だけど
ああ、でも人によるぞ？だから、まず観察が大事だ。自分は汚れが詰まっているのか？違うのか。
まあ、どっちにしろ、優しい泡洗顔で取れない汚れは取らない方がいい
肌の細胞って言うのは毛穴の中に組織を作り。その中で育っていって、細胞になるんだ
だから、毛穴に詰まってるものは汚れとは言い切れないんだよ
こすったりして全て根こそぎ落としてしまったら、いつまでも育たない肌になってしまうんだよね
赤ちゃんから殺していってるわけだから
化粧板なんかでは”モサ”と呼ばれている物体
これは、薄皮の一種が何十にも重なっているもの、（一つの固まりに見えるかも知れないけど何重にも重なっている）
もので、しかも周りの肌とつながっているんだよね。これをブチブチ取ってしまうと、つながってるから、周りの肌まで傷つけてしまう
後でも、触れるけど、すごい汚らしくて取り去りたくなるけど、我慢しなくてはいけないのがこの白い物体
細胞の赤ちゃん…って呼んでもいいと思う
細胞の赤ちゃんって表現かわいい♪
まさか男板でこんな言葉に出会えるとは思ってなかったわ
女板にも来て講演してくださいましねー
まずいっておくと、ターンオーバーとかいう生まれ変わりで細胞は成長するわけで
すぐには効果でないから
28日だっけ？それくらい、一回の生まれ変わりに時間かかる
生まれ変わりを阻害してるものをなるべく排除し
生まれ変わりを助長することを増やしていけばいいわけだ
具体的項目は>>2-6な
女の人の雑誌とか読むと詳しく載ってるから、それもすごいなあと思うけどね
雑誌はいいよ
月刊ヘルスは毎月読んでる。佐伯チズのコーナーには疑問を覚えるけど…
女優さんのスキンケア情報は役に立つよね。
黒木メイサはオイルクレンジングは使わないって言ってたぞ。
相武紗季はお風呂で半身浴でＤＶＤ見るそうだ
男性ファッション誌も好きなのを２，３冊。あとターザンとかな。役に立つ
美容には健康的な生活がマストだね！
仕事柄難しい人もいるから、できることから始めよう！
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