【内から】健康＝美容

加齢でニキビ吹き出物は治っても跡が残ってシミになったりするしお手上げだなぁ

女はホルモンバランス狂うとそばかすみたいなのが出来る人が多い気がする

①レーザーでシミ取り（手術後、患部に絆創膏のようなテープを張る）
②手術5日後位にかさぶたとなる
③手術1週間後にテープを？がすと一緒にかさぶたもきれいに剥がれてピンクの肌が露出する。処方されたハイドロキノンを患部に毎日塗る
④手術2週間後くらいに色素沈着でシミが薄く浮かび上がってだんだん濃くなる
⑤徐々に薄くなり3～6か月程度でほぼ綺麗に消えて安定。

自分はこんな感じだった

あくまで自然な食べ物から野菜を摂取すべき

野菜ジュースはビタミンＣはなくなるけど、他のビタミンB群やらアミノ酸、ポリフェノール、食物繊維、ミネラル
なんかは残っているから飲まないよりは飲んだほうがいいよ。

こんな健康食品はいらない！　より抜粋

野菜一日分がとれると勘違いしそうな人がいそうと書きましたが～略～
以前は勘違いを狙ってると思われる表現でした。
（苦情があってそれは今は出来ない・・・の行の後に）
補助のつもりなら飲まないよりはマシかも。
ジュースに残ってるのは元の栄養素の1/3、よくて半分程度、ものにもよるけど。

俺は有名企業に突撃取材しまくってる著者の言う事の方を信じるよ。