【継続】コスパも考えたスキンケア

システインは500～1500mgが安全な量としています。
この摂取量は治療目的の処方でもあります。
システインは食事からも摂取できるので500mgで十分です

200mg以上は過剰摂取とは書いてないし
過剰量がいくらなのかも書いてない
もう一度始めからそのサイトを見直してみて下さい

500～1500mgは薬として病院が処方している量です
そしてこの範囲内なら問題ありません
ただ食事からも摂取していることを考慮しなければいけません
なので500mg程度で十分効果を実感出来るはずです

システインによる美白は即効性はないらしく
顔の美白実感は6ヶ月位かかるようです
腕などは早く実感しやすいようですが

調べてみましたが
1500mg以上が過剰摂取のようです

ビタミンＡ、Ｅ、Ｃを合わせて摂ると相乗効果でより効果がアップします
ビオチンは白髪を抑えてくれるので合わせ摂ることをおすすめします
ビオチンは美肌効果があります

また、ビタミンＣの
美白実感には最低1000mgの摂取が必要です
一度に摂るのではなく数回に分けて摂取します

単独よりも上手な摂り合わせがより効果を高めてくれます

Lシステインはタンパク質の一種だから、食品からもちろん摂れますが極微量です。

Lシステイン、ビタミンCのほかにマルチビタミン＆ミネラルは経口摂取。
これにあわせわざで、ビタミンC誘導体をイオン導入して劇的白になったよ。
毛穴もレスになったし。あと将来的にシミとかできたらそれは美容皮膚科でいいや。

たしかにそのままじゃ酸っぱ過ぎるけど、水とかに溶かして飲むんだよ。

余計な混ざり物入ってないし、シミだらけだったけど劇的に薄くなったよ。

シミが薄くなるってよかったね！！

やべｗ用量まちがえてたｗｗｗ

それにしてもジェネリック医薬品っていうのか
今まで聞いたことのない名前が探してみるといくらでも出てくるな