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【継続】ダイエットの最適化
![【継続】ダイエットの最適化](https://matorepo.com/wp-content/uploads/2023/04/dumbbell_man-757x500.png)
柔らかくて手軽にカロリーが取れる
洗顔はこれ、シャンプーはあれ、化粧水は…
食生活を気にしてから薬に頼ってほしいもんだね
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イチオシ
これですよ
肌ツルツル
貧乏時代その食事してたけど
血色悪くてガリってて皮膚カサついてて最悪だった
私の何がいけないの?の一日一食芸能人徹底解剖やってたけど
40年間一日一食57歳の肌水分量は77歳
20年間一日一食55歳の血管年齢は59歳大腿骨の骨年齢 70代後半
健康な人の遺伝子疲労度は「10%」
サンプラザ中野の遺伝子疲労度は「7.7%」
つまり通常の人よりも短い。
つまりいろんなストレスによって遺伝子が傷ついているとのこと。
この7.7%という数字はかなり悪いとか。
これまで田原教授がみてきた630人中でも7.7%という数値はワースト38位。
このまま行くと寝たきり老人だとか
たまに断食するのはいいかもしれないけど
南雲みたいな一日一食は良くない模様
一日一食だと血糖値も急激に上がって良くないだとか
ん? サンプラザ中野は1日1食ということですか?
そろそろ飽きそう
かぼちゃもビタミンEの良い摂取源になりますよ。
あと、やはり植物油ですね。
ひまわり油とか。
はじめて聞いた
スーパーで探してみる
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI
アンチエイジング南雲亭 第2回「鮭サラダと雑穀おにぎり」
https://www.youtube.com/watch?v=Bkyn6GS3hvI
アンチエイジング南雲亭 第3回「ヨーグルチキンカレー」
https://www.youtube.com/watch?v=_V-9FUsGu0c
アンチエイジング南雲亭 第4回「手羽先ゴボウ」
https://www.youtube.com/watch?v=K2X8t7RVf_M
アンチエイジング南雲亭 第5回「鯖の黒酢あんかけ」
https://www.youtube.com/watch?v=n0CESCJk4Dc
ドクター南雲の解説が面白いw
57歳なのに35歳に見える南雲医師の健康法
https://www.youtube.com/watch?v=W1TWz-R390Y
、
これを継続するのが、実は大変なんだよね
いろんなダイエット方法があるよね…
何が正しいのかというより何が合うかってことかも!
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