【基本】ビタミンCは必須で摂る？

アミノピュアと総合ビタミンさえ飲んでいれば、完璧。

自分は４種類かな。

 

マルチビタミン＆ミネラル：朝、夜に摂取。肌、眼。
DHA：朝、夜に摂取。脳。
ブルーベリー：昼に摂取。眼。
カルシウム：たまーに。精神安定。

眼精疲労が体内のビタミンを奪うらしいので、
マルチビタミン＆ミネラルとブルーベリーを摂取している。
結果、眼精疲労が結構軽減した希ガス。

ブルーベリー良くないのか？目が悪いからダイソーサプリのブルーベリー飲んでるけど

お前らシトルメンいいぞ

マルチビタミン
マルチミネラル
ビタミンBミックス
ビタミンC
ビタミンE
亜鉛
カルシウムマグネシウムマカ
ギャバ
ブルーベリー
セントジョンズワート
ローヤルゼリー
コラーゲン
フィッシュオイル
漢方薬

 

これでも種類減らしたんだが、上記から美容やストレスには全く不要なサプリメントありますか？

MUSASHI評判良いしオススメ
値段少々高めだけど

ＤＨＣ

プエラリアの話はここでおｋかな

知られていないサプリメントの真実
http://twitvideo.jp/04RNv

肌荒れが気になる時はビタミンEのソフトカプセルを潰して、中身を化粧水、乳液、クリームと混ぜて使用すると良い

ラクトーンも飲みだした

亜鉛とビタミンＣ摂ろうと思うんだが一気に両方飲むか、朝と夜とかに分けて飲むのどっちがよさげ??

アスティボ良い

チョコラBBとビタミンC飲むようになったらニキビが出来なくなった。
脂性もかなり改善されたわ。
チョコラBBに関してはジェネリックで安く買えるしマジでオススメ。

俺はアルギニン、オルニチン、シトルリン、エビオス、亜鉛だな

亜鉛を

アスタキサンチンって飲んでる人どう？目に見えて効く？

全然盛り上がらんな…
長期的に見たら基礎化粧品よりサプリメントのが大事なのに

この手のスレはマルチビタミンスレ行った方が有用な情報が盛りだくさんだからな

ドリンクならアルフェかな

髪早く伸ばしたいんだけど、どのサプリがいい？

こうゆうサプリメントてホントにきくのか？
ただのビタミン剤とちがうのか？
イマイチ効果がみえんよな

見るからに効果が出たら怖くないか？
ビタミン剤、タウリン、プロテイン飲んで運動したら
明らかにいつもより持久力あったからあるにはあると思うけど