【極意】筋トレのポイント

ここで食べても太れないって人、もしかしてよく下痢になってない？
その場合かなり有効な改善方法あるよ。
下痢用のクスリでロペミンっていうのがあるんだけど、
これの仕組みが腸内を便秘状態にして無理やり下痢を止める。

 

そうするといままで栄養として吸収する前に下痢っで流れ出ちゃってたのが、
便秘によってしっかり腸内で栄養として吸収される。

医者に「よく下痢するのでロペミンください」って言えばたぶんもらえる。
ただ、強い薬なので長期服用は避けるべきとのこと。
自分は筋トレ+ゲロ吐きそうになるまで食う+ロペミン　
で47キロから70に増えた。でも服着れないのが増えたｗ

ねんがんのダンベルをてにいれたぞ！

その通りプロテインは飲めばムキムキになる魔法の薬ではなく只のたんぱく質だ

 

日本人は肩と背中の発達が難しいのでチンニングを重きを置くべきだ

暇な日に気合入れてダンベルやったら、何日経っても二の腕と前腕の筋肉痛が取れないよー
これって筋肥大のよい兆候と見てOK？

肉なんてつけんでいいぞ
服選びの幅が狭まるだけだ。

週6で12時間の肉体労働で帰宅したらクタクタなんだが
日曜だけトレーニングしても太くなるかな?

 

日曜トレーニングしたら休んだ気しないだろうなやっぱり

太りたいドットコムってのが胡散臭いが気になる。ネタバレほしい。誰かスネークしてくれ。
筋肉じゃなくてもいい。どか食いしても太ることさえ出来ない。
ケーキ食って太っちゃう～正月太り～とか言ってみたい！

日本の女性は比較的身長が低い男性を好む傾向である。
自分より視線があまり高すぎないほうがよいという回答が８４％を占めたという。

 

若い世代ほどこの傾向が強く日本人女性は男性の身長に比較的寛大だ。
経済状況の変化で日本人女性の趣向が変わった。
バブルが崩壊し、経済が長期不況に入りながら、「３低」の男性が好まれるようになった。
「３低」とは、（女性に）低姿勢、低依存（自分のことは自分で解決）、低リスク（安定した職場）を意味する。

つか筋肉質でも体格が細いなんていくらでもいるだろ
陸上選手とかにボディビルダーみたいな体格なんてほとんどいないぞ

高身長で低体重ってすごいキモイよな

 

貧弱なくせに身長でかい時点でゴツい
オカマみたいな体形だ。

ガリ男が必死でガリはモテるんだって工作してるのがすごい笑える
あばらが浮き上がった男をどの女が好きになるってんだよバカか。

 

ガリ男みると本当ぶん殴ってやりたくなるわ。

ピザ男の嫉妬はみっともないよ

世間んじゃピザもガリもどっちもどっちだろ。

ここの人たち俺からすればうらやましいなぁ
俺、女性ホルモンが強いのか少し運動してないとすぐに脂肪がついちまうからなぁ

あばらが浮き上がってるのはおじいちゃん体形だな

ちょっと質問なんですけど、外見はアンガールズの田中みたいなんですけど、身長168で体重が70kあります。でも外見はかなり細いです。体重があれば痩せてる事にはならないんですかね？

視力が悪いんだとおもう

体重計が壊れてるんだろう

すいません。ちょっと聞きたいんですが、ふくらはぎや太ももを太くするには、どんなトレーニングしたらいいですか？自宅や外で出来るヤツ教えて下さい。やっぱスクワットがいいですか？

ふくらはぎならカーフレイズ
平地や階段などでどうぞ

簡単に言えば

 

背伸び

ゆっくり何度も繰り返しましょう

朝晩の背伸びで身長５センチ伸びた説