【ステロイド】結構危険？

176 58 16％
なんとかしてくれ

167cm 56kg 体脂肪率9％の俺にうってつけのスレだと思ったが
自重したほうがよさそうですね、、、

体重どうのこうのじゃなくて、体が細かったりしたら良いんじゃないの？

ステ使えよ
真面目にトレしても筋肉は1年で約3kgしか付かない
ステ使えば筋肉は1年で10kg付く

ステロイド。
いわゆる筋肉増強剤。
ただし、副作用もた～っぷり。

あぁジャックハンマーね

副作用でハゲるって聞いたんだけどやっぱそうなん？

キッド　８５ｋｇ→１１０ｋｇの脂肪のない体へ。
身長１７０ｃｍ

172で62㌔

183cmで73㌔だけどこの体重だと体が重く感じるｗ

訂正→微妙に標準域

けど７０切らない方が良いよ

181で63です…
夏までにせめて70を目標にしてますが、やはり痩せ過ぎですよね。
最近意識してお米と肉を食べるようにしてますが、逆に体重減りました…orz

方法を話し合おうぜ

50k切った＼(^o^)／

エビオス錠＋筋トレがいいよ

84です。
>>85-86さんありがとうございます。
私飲食店に勤めてまして朝は６時に出て帰りは22時です。
朝はいつもスルー、昼は暇になった３時過ぎにまかないを食べてます。
今日はササミを食べまくりました！ご迷惑でなければ今後体重報告して宜しいですか？
またアドバイスして頂けたら幸いです。脂肪でもいいんで初の70オーバーを目指したいです…
長文すいません

連投すいません
脂肪ではスレチですよね。ここを汚してしまってすいません。失礼しました

俺もガリガリだからブクブク太りたい
何を食べればいいのだろうか
全部ウンコで出てしまうのだが

高重量の負荷を小回数短時間ですれば直に筋肉は肥大する
先ずは大きい筋肉からじっくり鍛えろと言う奴が多いが
ガリにはキツイし効果が見て取れるまで時間が掛かるので続かないだろう
なので簡単で直に実感出来る部位から鍛えれば良い
上腕二頭筋力こぶから始めなさい
始はゴムチューブと安いダンベルで充分だ
限界負荷を十回２セット無理なら１セット
プロテインも飲めば効果は直だ1週間で見た目も変わる
効果が感じれば楽しくなって次は裏側の三頭筋に次は肩と
他の部位も自ずと鍛えれるだろう

普通の筋トレ＋ダンベルで十分
握力のやつもいいね

あとはエビオス錠を飲んどきゃいいべ

ステロイドとか使うなよｗｗ
副作用あっからな

ステロイドを使うとしたらその分激しいトレーニングをしなきゃいけない
ここの奴らじゃ無理だろ