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【美容×筋トレ】効果はバツグンだ

114: 名無しさん 2011/05/01(日) 21:19:49.72

顔痩バッチリ頬ゲッソリだけど、副作用でシワがシワシワで凄い事に…
今はどうやって戻そうか思案中…

115: 名無しさん 2011/05/03(火) 01:53:43.90

どうやってそこまでしたのか教えてほしい
やっぱり運動？

116: 名無しさん 2011/05/15(日) 22:44:45.34

>>115
遅レススマソ
顔というか、身長172で体重85kgはいくらなんでもメタボだろって知合いの医者にさんざん脅かされてダイエットを開始。
手段は100%食事治療、朝パン1枚、昼ご飯一膳+α、夕パン1枚+αただし就寝2時間以降は食べずって感じで必要に応じて野菜もしくはサプリをプラス。それと食物繊維か、便秘気味なんで意識して採るようにした。
目的が目的なんで、健康にはかなり留意しつつ実行、しかし特におかしくなるような事はあらず。

コレを1年続けたらアラ不思議、体重が70kgに…驚いたのが、顔。人相が変わって自分でもビックリ。顔のつくりが骨っぽい方なんで、見事に頬がコケた。
まあドブサから普通になった感だったが、、周りの反応が事の外上々でここで止めればよかったんだが欲が出た。曰く「更なる減量」。

標準体重65kg目指してさらに減量に励んだんだが、68kgをクリアした頃から額と目の周りにシワが激増、気が付いた時には実年齢比10歳は老けて見える感じに…
あわてて69kgまで戻してみたが、一回刻まれたシワは浅くはなっても消え去る事適わずで今は自分の強欲に後悔しきりな感じ…
まあオチは｢後悔先に立たず｣と｢過ぎたるは及ばざるが如し｣の二本立てってところでしょうか。

117: 名無しさん 2011/05/16(月) 04:04:19.49

それは恐らく体重というよりダイエットの食生活で
タンパク質、コラーゲンが足りなくなってシワになったのでは？

コラーゲンのサプリ取ってみて。

118: 名無しさん 2011/05/16(月) 18:06:26.44

>>117
ご指摘感謝します。
実はコラーゲンはサプリで1ヶ月程前から採るようにしておりました。
残りはタンパク質ですか、元に戻らない程度に肉魚とか大豆とかを口にしてみます。あとてっとりばやいのは卵かな。

119: 名無しさん 2011/05/18(水) 00:22:45.31

寝る前は水とか飲まないほうがいいの？

120: 名無しさん 2011/05/18(水) 07:40:01.03

浮腫むからダメって言う人いるけど、寝る前のコップ一杯の水は体にいいってのも聞く

121: 名無しさん 2011/05/18(水) 12:42:24.20

寝てると汗かくからな

122: 名無しさん 2011/06/19(日) 09:41:37.52

顔が痩せてくるまでどんくらい時間かかるかな？
一年くらい？

123: 名無しさん 2011/06/27(月) 08:20:34.61

走り込めば一週間くらいから変わってくる
顔痩せっつーかシュッと精悍な顔になる

127: 名無しさん 2011/07/13(水) 16:01:45.87

>>123
それって細い奴がやったら余計に痩せてヤバいよね？
俺は体だけガリガリだからこれ以上は痩せたくない。でも、何だかんだ今は２０才だけど中学とか高校の時よりは明らかに顔痩せてるよ
できれば頬がコケるくらいになりたいけどね

124: 名無しさん 2011/06/27(月) 21:37:04.96

マッチョマンで顔太ってる人いないもんな
やっぱ筋トレが一番だな

125: 名無しさん 2011/06/29(水) 00:37:40.98

>>124
どんなマッチョをイメージしてるのかしらんが、そりゃ絞ってるからだろ。
ビルダーもデブりながら筋肉つけて、コンテスト前に絞りまくってるわけだから、筋トレより絞ることが大事。

126: 名無しさん 2011/07/13(水) 01:38:40.96

20後半から顔痩せても逆効果の場合あり

まずほうれい線が目立って、ますます老けてみえる
肉ついてたほうがほうせい線とか隠れてちょうどよかった

128: 名無しさん 2011/07/14(木) 09:55:50.42

痩せてるやつはいっぱい食べていっぱい運動しろ
俺は181cm66kgだけど75kgくらいあるように見られる
毎日10kmのジョギングに懸垂腕立て腹筋ダンベルのトレーニングしてる
先週海いったら友達に餓狼伝説のアンディかよって言われた
やっぱりがっちりさせれば顔のでかさなんて目立たないんだよ

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130: 名無しさん 2011/07/14(木) 23:32:42.82

>>128
自分で言うのもあれだけど身長は１８１で顔は小顔だから顔デカではないんだよね
顔自体は小さいんだけど頬とか口元の肉付きが子供みたいにぷくっとなってる･･･
俺も筋トレは一応してるよ。

131: 名無しさん 2011/07/15(金) 05:52:46.41

鼻がな
鼻さえ一回りか二回り小さくなればかなりハンサムになるんだが
鼻が団子でデカイがために不細工扱い

132: 名無しさん 2011/07/15(金) 10:02:09.34

鼻でかくてもイケメンはイケメン
現実を見るんだ

140: 名無しさん 2011/07/17(日) 06:48:11.95

鼻デカの崇拝するべき神はフィギア高橋様だな
あんだけ中心部に存在感ある鼻が居座ってるのに、他のパーツが完璧で
全体も引き締まってるから鼻デカさえも印象に残るタイプのイケメンへと昇華されてる

142: 名無しさん 2011/07/18(月) 11:36:47.57

>>140
けど鼻もよかったら超絶イケメンだったよね

143: 名無しさん 2011/07/21(木) 02:16:30.26

テレビで芸人のシルク？が言ってたこと実践してたら目に見えてすっきりした
ちなみに２週間ぐらい続けてる

145: 名無しさん 2011/07/25(月) 00:01:02.77

今日彼女とスパ行って初めて針打ってきた。
効果は凄いぞ。
血行が良くなって肌の色が明るくなったのと、顔が引き締まった。
彼女にも第一声で顔小さくなったねと言われたから気のせいではないはず。
おまじない以上の効果はあるから一度騙されたと思ってやってみな。

146: 名無しさん 2011/07/25(月) 23:41:45.68

彼女と行ってきて彼女に褒められたのか

148: 名無しさん 2011/07/28(木) 11:23:10.76

自分は口周りと瞼まわりがぼてっとしてるのとホウレイ線消したくてつべで見たのとかを参考に顔面体操してる
しばらくして表情が柔らかくなったみたいなことは何人かに言われるようになった
たぶん表情筋使ってなかったから能面みたいな印象与えてたんだろうと思う
ただ本来の目的は全然達成できてなくて最近サボり気味。。

149: 名無しさん 2011/07/28(木) 19:06:35.25

芸人のシルクが言ってたけどさ、顔の筋肉って頬骨周辺に集中してるらしいんだ。
それでその筋肉を鍛えれば頬の肉は下に垂れないし、むくまないって言っててその筋肉を鍛える体操みたいなのテレビでやってたけど、
俺の場合それは面倒だから、出来るだけ不自然じゃないように頬骨全体に力入れて生活してたら普通に引き締まったｗ
しかも１日でｗｗ
変に色んな表情筋体操してたのがバカらしいｗｗ
ただ頬骨に力入れるだけで良かったんだｗｗｗ
（※これはマジで効果ありすぎｗ絶対に引き締まる。）

150: 名無しさん 2011/07/29(金) 00:13:26.83

やり方が、分かるようで、分からないｗ
どうやって力入れたら・・・　別の表現でお願い

151: 名無しさん 2011/07/29(金) 05:34:36.98

いま２１、１７６で普段６５だけど６４以下にならない

高３のときなんて６０だったのに運動一切しなくなってから３年で５キロ増えて腹出てウエスト増加したし顔もデカくなった気がする毎日コロコロしてるが

１７６ぐらいの人体重どれくらいある？

152: 名無しさん 2011/07/29(金) 06:57:12.05

>>151その身長なら65でも十分だと思う。
問題は体脂肪率。
男なら少なくとも１５％未満の方が良いと思う。

172: 名無しさん 2011/11/09(水) 09:29:37.11

>>151
見てないだろうけど

同じ身長で６０キロ
それでも顔に肉、、体は痩せてるんだけどなorz
５９にしたら良い顔になる

153: 名無しさん 2011/08/12(金) 19:45:16.55