【肌質改善】断食で可能？

【サーチュイン遺伝子】長寿とカロリー制限について
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307968672/

詳しい方、教えてほしいのですが、 タンパク質、脂質、炭水化物の摂取比率を教えて欲しいのですが。

脂質の役割は何でしょうか？

朝昼夜での三大栄養成分の摂取比率を教えて欲しいのですが。
朝はAが何割でＢが何割、ひ

続きで
朝はＡを多めに とか昼は何を 多めにとか教えて欲しい

空腹感の克服については武道などにおける丹田呼吸法を実践する。
内緒な。

10年後にいかに差がつくかを考えることが俺のモチベーション。
楽しみで仕方ない。
最大の目標は健康体で土に還ることだな

健康についてﾄﾞｿﾞｰ
http://www.jinsei.net/doctor.html

納豆に生卵混ぜて４０秒ほど置くとアンチエイジングにすごくいい
毎日同じもの食べ続けるのはアレルギーの原因になるから
週２、３回がおすすめ

 

試してガッテンでやってた

なんにせよストレスためないことがうまくいくための最大のコツだからな。
将棋麻雀、パチンコ、エンジェルライブ、タバコ、酒、アニメなど
ガス抜きの方法を確保しておくことが重要。

 

お前らは何かガス抜きがあるか？

確かに。退廃的なのばかり。

あまり食べない人って異様に若い人いるよね

 

４５歳くらいで大学生くらいに見える色白のオッサンとかいる

胃腸を酷使する時間が少ない人

次食べるまでの間隔がすごく長い。つまり空腹の時間が長い人。

断食もいいが炭を食べてみるのもいいよ。すごい効果がある。

 

【竹炭】炭を食べて健康になろう【腸内環境改善】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1408608973/

人体の自然治癒力を最大パワーまで引き出す断食は
すべての医療行為に勝る、とヒポクラテスも断言してた

月に何度か飯食わない日を作り、朝飯も無くしたけど別に若くならんぞ！
痩せただけだ
肌が若返るには何が必要なんだ？
野菜か？

紫外線を浴びないこと

日焼け止めは完全には避けられない
直射日光はなるべく避ける努力がいる

一日一食（小食）にしたら逆に5~6キロ太った・・・何故に・・・
前は一日7食ぐらい二人前とか当たり前に食べてたのに・・・

体が省エネモードに移行しちまったんだろ。
エネルギーとして蓄えようとする働きが高まり過ぎた。

断食は逆に体に負担がかかる。　
ダイエットサプリの服用が無理なく続けられ、安全。　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

一日一食にすると体は平気だけど、顔が病的にげっそりと骸骨並みに痩けて老けて見られるわ人に心配されるレベルになる・・・。
どうすりゃいいんだ？南雲みたいに顔に肉ついてるタイプしか若く見られないよなこれ・・・。

しばらく断食してみた

男は頬がこけているのが格好いい

２日間何も食べなかったら毒が抜けたように顔がツルッツルの
真っ白美肌になってて鏡見てビビった

 

吹き出物がぜんぶ消えて肌細胞がぷりぷりになってる

断食すると肌が綺麗になるのは分かる
俺も無駄にスベスベだもん
シミ一つない