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【ダイエット】断食VS筋トレ
=最強若返り
でOK?
ジョギングは?
それじゃ死んじゃうよ
腹八分目って凄く大切
サプリメントも良くないね。とりわけ腎臓肝臓に負担がかかる。
自然な食べ物から摂取するが大原則
食事>>>>>>>サプリ
ですね。
http://diet.netabon.com/exercise/bodyworkhow/isometric.html
これですか?
動かない壁を全力で押す、とか。
これ、自分もいつもやってましたよ。
壁で腕立てとか。
オリンピック柔道選手コーチの知人(元選手)が言ってました。
体に悪い。
食べ物に入ってる状態はさまざまな成分と結合したままだから小腸で切り離さずに吸収される。
アミノ酸もカルシウムもビタミンもすべて
食べ物がいいのは、そのせい。
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イチオシ
自然の食べ物なら大丈夫
俺は18歳からアンチエイジング続けてるからこのまま各種サプリメントは飲み続けますよ
できるだけ若い肌で居たいし
訂正。ほうれん草でした
αリポ酸は抗酸化物質だからアンチエイジングのこのスレ的には必須栄養素でしょ
あとは、抗酸化物質セサミンとかもサプリメントでとらないと、胡麻を毎日3000粒とらないといけなくなる。ほうれん草300kgと比べたら楽だろうけど
最強の抗酸化物質アスタキサンチンなら赤鮭を毎日欠かさず一切れ食べないといけないよ
ローヤルゼリーにはローヤルゼリーにしか含有していない物質もあるし
運動もしてるし早寝早起きだし酒、タバコもやらない
一回ガッツリ食うとクセになるからとりあえず続けてる
アンチエイジングについて語るスレ だから、抗酸化物質は重要
アンチエイジング系サプリメントはほとんど網羅してる 18から飲んでて5年目
ちなみにアスタキサンチンはビタミンEの500倍の抗酸化力
カロチノイド系脂溶性要素だから過剰は問題があるかも。
ベータカロテンと喫煙者の問題は記憶に新しい。
抗酸化物質の連携摂取で問題はおきにくいはずという書き込みは
見かけるが実証されているわけではないんだから。
>>230
でも、脂肪は直接血管内を流れたりしないよアポ蛋白やリン脂質などで
梱包されて輸送されるんだから直接飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の粘度が
影響を与えるものなんだろうか?
とある医者が鮭鍋ガンガン食べてた。
タラもそう
鯖は鯖缶が美味しいかったりするが水銀が…
何か肉よりは魚が安心とか健康に良いみたいな風潮が無くも無いが魚は魚で色々あるんだよ
やっぱり日本人は米と野菜と芋類だね
あれが血管の中を流れるんだぜ そりゃドロドロになる
魚の脂はサラサラしてるぜ
3日に一度は食べてる
断食と筋トレどっちがやせる?
どっちも痩せるけど、筋トレの効果は出るまでが長い!
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